Your Recipe
Chicken and antipasto rice
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 925 g | ml |
Menge pro Portion |
1165 4875 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 36g | 47% |
Gesättigte Fettsäuren 10g | 50% |
Natrium 220mg | 10% |
Gesamte Kohlenhydrate 137g | 50% |
Ballaststoffe 11g | 38% |
Zucker 0g | |
Protein 85g | 169% |
Vitamin D 1.4mcg | 7% |
Kalzium 96mg | 7% |
Eisen 5.6mg | 31% |
Kalium 1210mg | 26% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 81.6 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.811 mg | 68% |
Riboflavin [B2] | 0.359 mg | 28% |
Niacin [B3] | 41.468 mg | 259% |
Pantothensäure [B5] | 5.027 mg | 101% |
Vitamin B6 | 2.674 mg | 157% |
Cobalamin [B12] | 1.156 mcg | 0% |
Folat [B9] | 37 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 1.36 mcg | 7% |
Vitamin E | 0.918 mg | 6% |
Vitamin K | 0 mcg | 0% |
Betain | 29.92 mg | 0% |
Cholin | 228.14 mg | 41% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 137.5 g | 50% |
Sugars | 0 g | 0% |
Ballaststoffe | 10.5 g | 38% |
Carbohydrate | 137.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 137.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 4.826 g | 0% |
Arginin | 5.406 g | 0% |
Asparaginsäure | 7.59 g | 0% |
Cystein | 1.095 g | 0% |
Glutaminsäure | 13.22 g | 0% |
Glycin | 4.842 g | 0% |
Histidin | 2.47 g | 0% |
Isoleucin | 4.188 g | 0% |
Leucin | 6.333 g | 0% |
Lysin | 6.38 g | 0% |
Methionin | 2.218 g | 0% |
Phenylalanin | 3.471 g | 0% |
Prolin | 3.881 g | 0% |
Serin | 3.181 g | 0% |
Threonin | 3.452 g | 0% |
Tryptophan | 0.981 g | 0% |
Tyrosin | 2.835 g | 0% |
Valin | 4.264 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 95.9 mg | 7% |
Kupfer | 0.6 mg | 67% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 5.62 mg | 31% |
Magnesium | 342.4 mg | 82% |
Mangan | 6.48 mg | 282% |
Phosphor | 1042.05 mg | 83% |
Kalium | 1210.15 mg | 26% |
Selen | 56.44 mcg | 103% |
Natrium | 220.05 mg | 10% |
Zink | 6.35 mg | 58% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 662.98 g | 0% |
Asche | 5.716 g | 0% |