Your Recipe
Garlic Butter Salmon
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 173 g | ml |
Menge pro Portion |
338 1415 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 8.3g | 11% |
Gesättigte Fettsäuren 6.2g | 31% |
Natrium 1729mg | 75% |
Gesamte Kohlenhydrate 53g | 19% |
Ballaststoffe 1.8g | 6% |
Zucker 11g | |
Protein 17g | 35% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 48mg | 4% |
Eisen 3.6mg | 20% |
Kalium 479mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 111.94 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.381 mg | 32% |
Riboflavin [B2] | 0.284 mg | 22% |
Niacin [B3] | 5.042 mg | 32% |
Pantothensäure [B5] | 1.272 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.457 mg | 27% |
Cobalamin [B12] | 0.914 mcg | 0% |
Folat [B9] | 221.34 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.489 mg | 21% |
Vitamin D | 0.001 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.954 mg | 6% |
Vitamin K | 65.092 mcg | 54% |
Betain | 18.636 mg | 0% |
Cholin | 22.123 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 52.6 g | 19% |
Sugars | 11 g | 22% |
Ballaststoffe | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 49.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 41.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.864 g | 0% |
Arginin | 0.887 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.191 g | 0% |
Cystein | 0.135 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.362 g | 0% |
Glycin | 0.602 g | 0% |
Histidin | 0.334 g | 0% |
Isoleucin | 0.619 g | 0% |
Leucin | 1.05 g | 0% |
Lysin | 0.827 g | 0% |
Methionin | 0.297 g | 0% |
Phenylalanin | 0.58 g | 0% |
Prolin | 0.71 g | 0% |
Serin | 0.655 g | 0% |
Threonin | 0.564 g | 0% |
Tryptophan | 0.107 g | 0% |
Tyrosin | 0.358 g | 0% |
Valin | 0.727 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 48.16 mg | 4% |
Kupfer | 0.23 mg | 26% |
Fluorid | 0.94 mcg | 0% |
Eisen | 3.58 mg | 20% |
Magnesium | 60.84 mg | 14% |
Mangan | 1.06 mg | 46% |
Phosphor | 204.59 mg | 16% |
Kalium | 478.58 mg | 10% |
Selen | 18.08 mcg | 33% |
Natrium | 1728.88 mg | 75% |
Zink | 1.23 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 91.417 g | 0% |
Asche | 6.089 g | 0% |