Your Recipe
Victoria Granof’s Pasta con Ceci
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 422 g | ml |
Menge pro Portion |
317 1328 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.7g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.4g | 2% |
Natrium 825mg | 36% |
Gesamte Kohlenhydrate 58g | 21% |
Ballaststoffe 11g | 41% |
Zucker 10g | |
Protein 15g | 31% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 91mg | 7% |
Eisen 5.3mg | 29% |
Kalium 731mg | 16% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 24.03 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.372 mg | 31% |
Riboflavin [B2] | 0.219 mg | 17% |
Niacin [B3] | 3.234 mg | 20% |
Pantothensäure [B5] | 0.519 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.324 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 304.248 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.573 mg | 11% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.749 mg | 12% |
Vitamin K | 8.439 mcg | 7% |
Betain | 32.425 mg | 0% |
Cholin | 68.673 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 57.9 g | 21% |
Sugars | 10.2 g | 20% |
Ballaststoffe | 11.4 g | 41% |
Carbohydrate | 18.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 47.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.613 g | 0% |
Arginin | 1.194 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.644 g | 0% |
Cystein | 0.221 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.621 g | 0% |
Glycin | 0.592 g | 0% |
Histidin | 0.394 g | 0% |
Isoleucin | 0.62 g | 0% |
Leucin | 1.052 g | 0% |
Lysin | 0.85 g | 0% |
Methionin | 0.188 g | 0% |
Phenylalanin | 0.783 g | 0% |
Prolin | 0.834 g | 0% |
Serin | 0.737 g | 0% |
Threonin | 0.557 g | 0% |
Tryptophan | 0.159 g | 0% |
Tyrosin | 0.349 g | 0% |
Valin | 0.631 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 91.19 mg | 7% |
Kupfer | 0.64 mg | 71% |
Fluorid | 174.98 mcg | 0% |
Eisen | 5.28 mg | 29% |
Magnesium | 87.22 mg | 21% |
Mangan | 1.64 mg | 71% |
Phosphor | 281.42 mg | 23% |
Kalium | 730.91 mg | 16% |
Selen | 21.16 mcg | 38% |
Natrium | 824.7 mg | 36% |
Zink | 2.47 mg | 22% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 340.745 g | 0% |
Asche | 2.479 g | 0% |