Your Recipe
Lemon Salmon with Basil
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 86 g | ml |
Menge pro Portion |
122 512 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 8.9g | 11% |
Gesättigte Fettsäuren 1.4g | 7% |
Natrium 829mg | 36% |
Gesamte Kohlenhydrate 3.4g | 1% |
Ballaststoffe 1.1g | 4% |
Zucker 0.9g | |
Protein 8.2g | 16% |
Vitamin D 7.3mcg | 36% |
Kalzium 17mg | 1% |
Eisen 0.6mg | 4% |
Kalium 126mg | 3% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 13.214 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.024 mg | 2% |
Riboflavin [B2] | 0.051 mg | 4% |
Niacin [B3] | 2.053 mg | 13% |
Pantothensäure [B5] | 0.44 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.152 mg | 9% |
Cobalamin [B12] | 1.429 mcg | 0% |
Folat [B9] | 5.095 mcg | 0% |
Vitamin C | 19.279 mg | 21% |
Vitamin D | 7.272 mcg | 36% |
Vitamin E | 1.641 mg | 11% |
Vitamin K | 7.24 mcg | 6% |
Betain | 0.022 mg | 0% |
Cholin | 39.745 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 3.4 g | 1% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Ballaststoffe | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 3.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.472 g | 0% |
Arginin | 0.466 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.8 g | 0% |
Cystein | 0.084 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.164 g | 0% |
Glycin | 0.375 g | 0% |
Histidin | 0.229 g | 0% |
Isoleucin | 0.359 g | 0% |
Leucin | 0.635 g | 0% |
Lysin | 0.715 g | 0% |
Methionin | 0.23 g | 0% |
Phenylalanin | 0.305 g | 0% |
Prolin | 0.277 g | 0% |
Serin | 0.318 g | 0% |
Threonin | 0.342 g | 0% |
Tryptophan | 0.088 g | 0% |
Tyrosin | 0.264 g | 0% |
Valin | 0.402 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 17.35 mg | 1% |
Kupfer | 0.12 mg | 13% |
Fluorid | 0.08 mcg | 0% |
Eisen | 0.65 mg | 4% |
Magnesium | 11.16 mg | 3% |
Mangan | 0.04 mg | 2% |
Phosphor | 75.72 mg | 6% |
Kalium | 125.72 mg | 3% |
Selen | 13.93 mcg | 25% |
Natrium | 829.32 mg | 36% |
Zink | 0.16 mg | 1% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 61.391 g | 0% |
Asche | 2.546 g | 0% |