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Easy Curried Cauliflower Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 235 g | ml |
Menge pro Portion |
110 460 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.1g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 2.1g | 11% |
Natrium 220mg | 10% |
Gesamte Kohlenhydrate 13g | 5% |
Ballaststoffe 3.7g | 13% |
Zucker 5.1g | |
Protein 5.8g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 41mg | 3% |
Eisen 1mg | 6% |
Kalium 475mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 250.563 mcg | 28% |
Thiamin [B1] | 0.107 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.17 mg | 13% |
Niacin [B3] | 2.577 mg | 16% |
Pantothensäure [B5] | 0.622 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.288 mg | 17% |
Cobalamin [B12] | 0.003 mcg | 0% |
Folat [B9] | 58.456 mcg | 0% |
Vitamin C | 48.157 mg | 54% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.083 mg | 7% |
Vitamin K | 18.361 mcg | 15% |
Betain | 0.578 mg | 0% |
Cholin | 15.259 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 12.8 g | 5% |
Sugars | 5.1 g | 10% |
Ballaststoffe | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.13 g | 0% |
Arginin | 0.119 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.244 g | 0% |
Cystein | 0.043 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.37 g | 0% |
Glycin | 0.084 g | 0% |
Histidin | 0.061 g | 0% |
Isoleucin | 0.089 g | 0% |
Leucin | 0.128 g | 0% |
Lysin | 0.206 g | 0% |
Methionin | 0.026 g | 0% |
Phenylalanin | 0.081 g | 0% |
Prolin | 0.09 g | 0% |
Serin | 0.092 g | 0% |
Threonin | 0.12 g | 0% |
Tryptophan | 0.023 g | 0% |
Tyrosin | 0.059 g | 0% |
Valin | 0.131 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 41.38 mg | 3% |
Kupfer | 0.12 mg | 14% |
Fluorid | 1.72 mcg | 0% |
Eisen | 1.01 mg | 6% |
Magnesium | 24.75 mg | 6% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Phosphor | 84.34 mg | 7% |
Kalium | 475.33 mg | 10% |
Selen | 3.82 mcg | 7% |
Natrium | 220.19 mg | 10% |
Zink | 0.54 mg | 5% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 210.72 g | 0% |
Asche | 1.767 g | 0% |