Your Recipe
Peach Mango Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 1004 g | ml |
Menge pro Portion |
596 2494 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.9g | 4% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 54mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 134g | 49% |
Ballaststoffe 11g | 41% |
Zucker 107g | |
Protein 20g | 40% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 234mg | 18% |
Eisen 1.9mg | 11% |
Kalium 2049mg | 44% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 201.13 mcg | 22% |
Thiamin [B1] | 0.43 mg | 36% |
Riboflavin [B2] | 0.944 mg | 73% |
Niacin [B3] | 5.662 mg | 35% |
Pantothensäure [B5] | 2.184 mg | 44% |
Vitamin B6 | 1.077 mg | 63% |
Cobalamin [B12] | 0.875 mcg | 0% |
Folat [B9] | 218.1 mcg | 0% |
Vitamin C | 241.682 mg | 269% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.14 mg | 28% |
Vitamin K | 17.278 mcg | 14% |
Betain | 1.675 mg | 0% |
Cholin | 80.624 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 133.6 g | 49% |
Sugars | 107.4 g | 215% |
Ballaststoffe | 11.4 g | 41% |
Carbohydrate | 133.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 26.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.797 g | 0% |
Arginin | 0.755 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.386 g | 0% |
Cystein | 0.155 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.392 g | 0% |
Glycin | 0.444 g | 0% |
Histidin | 0.555 g | 0% |
Isoleucin | 0.827 g | 0% |
Leucin | 1.598 g | 0% |
Lysin | 1.364 g | 0% |
Methionin | 0.427 g | 0% |
Phenylalanin | 0.84 g | 0% |
Prolin | 1.723 g | 0% |
Serin | 0.912 g | 0% |
Threonin | 0.684 g | 0% |
Tryptophan | 0.238 g | 0% |
Tyrosin | 0.731 g | 0% |
Valin | 1.079 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 234.23 mg | 18% |
Kupfer | 0.67 mg | 74% |
Fluorid | 11.99 mcg | 0% |
Eisen | 1.92 mg | 11% |
Magnesium | 127.2 mg | 30% |
Mangan | 1.33 mg | 58% |
Phosphor | 322.48 mg | 26% |
Kalium | 2049.03 mg | 44% |
Selen | 15.83 mcg | 29% |
Natrium | 53.74 mg | 2% |
Zink | 1.89 mg | 17% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 842.592 g | 0% |
Asche | 4.969 g | 0% |