Your Recipe
Grilled Lemon Chicken Skillet
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 261 g | ml |
Menge pro Portion |
247 1034 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 8.8g | 11% |
Gesättigte Fettsäuren 1.5g | 8% |
Natrium 794mg | 35% |
Gesamte Kohlenhydrate 4.8g | 2% |
Ballaststoffe 2.2g | 8% |
Zucker 1.9g | |
Protein 36g | 73% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 37mg | 3% |
Eisen 2.8mg | 15% |
Kalium 719mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 51.62 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.291 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.412 mg | 32% |
Niacin [B3] | 15.526 mg | 97% |
Pantothensäure [B5] | 2.553 mg | 51% |
Vitamin B6 | 1.353 mg | 80% |
Cobalamin [B12] | 0.318 mcg | 0% |
Folat [B9] | 65.704 mcg | 0% |
Vitamin C | 6.477 mg | 7% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.652 mg | 18% |
Vitamin K | 57.169 mcg | 48% |
Betain | 11.198 mg | 0% |
Cholin | 140.911 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 4.8 g | 2% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Ballaststoffe | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 4.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.106 g | 0% |
Arginin | 2.411 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.724 g | 0% |
Cystein | 0.39 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.3 g | 0% |
Glycin | 1.552 g | 0% |
Histidin | 1.322 g | 0% |
Isoleucin | 1.752 g | 0% |
Leucin | 2.953 g | 0% |
Lysin | 3.385 g | 0% |
Methionin | 0.918 g | 0% |
Phenylalanin | 1.454 g | 0% |
Prolin | 1.156 g | 0% |
Serin | 1.41 g | 0% |
Threonin | 1.615 g | 0% |
Tryptophan | 0.457 g | 0% |
Tyrosin | 1.28 g | 0% |
Valin | 1.886 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 37.15 mg | 3% |
Kupfer | 0.26 mg | 29% |
Fluorid | 0.04 mcg | 0% |
Eisen | 2.78 mg | 15% |
Magnesium | 57.09 mg | 14% |
Mangan | 0.22 mg | 10% |
Phosphor | 378.64 mg | 30% |
Kalium | 718.92 mg | 15% |
Selen | 37.2 mcg | 68% |
Natrium | 794.15 mg | 35% |
Zink | 1.6 mg | 15% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 206.706 g | 0% |
Asche | 4.195 g | 0% |