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Roasted Chicken Thighs with Tomatoes, Olives, and Feta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 463 g | ml |
Menge pro Portion |
715 2993 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 50g | 64% |
Gesättigte Fettsäuren 13g | 67% |
Natrium 407mg | 18% |
Gesamte Kohlenhydrate 16g | 6% |
Ballaststoffe 4.2g | 15% |
Zucker 3.5g | |
Protein 49g | 98% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Kalzium 70mg | 5% |
Eisen 4.3mg | 24% |
Kalium 1022mg | 22% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 69.921 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.318 mg | 27% |
Riboflavin [B2] | 0.494 mg | 38% |
Niacin [B3] | 14.112 mg | 88% |
Pantothensäure [B5] | 0.674 mg | 13% |
Vitamin B6 | 1.209 mg | 71% |
Cobalamin [B12] | 1.758 mcg | 0% |
Folat [B9] | 23.974 mcg | 0% |
Vitamin C | 34.663 mg | 39% |
Vitamin D | 0.283 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.075 mg | 14% |
Vitamin K | 11.301 mcg | 9% |
Betain | 27.783 mg | 0% |
Cholin | 147.862 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 15.8 g | 6% |
Sugars | 3.5 g | 7% |
Ballaststoffe | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 7.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 12.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.938 g | 0% |
Arginin | 3.377 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.53 g | 0% |
Cystein | 0.519 g | 0% |
Glutaminsäure | 7.542 g | 0% |
Glycin | 2.916 g | 0% |
Histidin | 1.343 g | 0% |
Isoleucin | 2.128 g | 0% |
Leucin | 3.816 g | 0% |
Lysin | 4.169 g | 0% |
Methionin | 1.257 g | 0% |
Phenylalanin | 1.835 g | 0% |
Prolin | 2.275 g | 0% |
Serin | 1.971 g | 0% |
Threonin | 2.134 g | 0% |
Tryptophan | 0.486 g | 0% |
Tyrosin | 1.679 g | 0% |
Valin | 2.225 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 70.05 mg | 5% |
Kupfer | 0.31 mg | 34% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 4.31 mg | 24% |
Magnesium | 75.33 mg | 18% |
Mangan | 0.31 mg | 14% |
Phosphor | 504.31 mg | 40% |
Kalium | 1021.96 mg | 22% |
Selen | 54.32 mcg | 99% |
Natrium | 407.11 mg | 18% |
Zink | 4.12 mg | 37% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 345.585 g | 0% |
Asche | 3.793 g | 0% |