Your Recipe
Tomato soup with salsa macha
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 211 g | ml |
Menge pro Portion |
357 1493 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 22g | 28% |
Gesättigte Fettsäuren 4.9g | 24% |
Natrium 23897mg | 1039% |
Gesamte Kohlenhydrate 22g | 8% |
Ballaststoffe 1.2g | 4% |
Zucker 20g | |
Protein 18g | 37% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 203mg | 16% |
Eisen 1.4mg | 8% |
Kalium 547mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 52.955 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.14 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.463 mg | 36% |
Niacin [B3] | 3.071 mg | 19% |
Pantothensäure [B5] | 0.715 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.19 mg | 11% |
Cobalamin [B12] | 0.307 mcg | 0% |
Folat [B9] | 47.54 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.823 mg | 16% |
Vitamin D | 0.015 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.015 mg | 13% |
Vitamin K | 12.182 mcg | 10% |
Betain | 0.007 mg | 0% |
Cholin | 122.299 mg | 22% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 21.9 g | 8% |
Sugars | 20 g | 40% |
Ballaststoffe | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 21.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.039 g | 0% |
Arginin | 0.042 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.17 g | 0% |
Cystein | 0.012 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.56 g | 0% |
Glycin | 0.027 g | 0% |
Histidin | 0.033 g | 0% |
Isoleucin | 0.047 g | 0% |
Leucin | 0.085 g | 0% |
Lysin | 0.077 g | 0% |
Methionin | 0.025 g | 0% |
Phenylalanin | 0.055 g | 0% |
Prolin | 0.099 g | 0% |
Serin | 0.053 g | 0% |
Threonin | 0.053 g | 0% |
Tryptophan | 0.013 g | 0% |
Tyrosin | 0.041 g | 0% |
Valin | 0.066 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 202.74 mg | 16% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 2.3 mcg | 0% |
Eisen | 1.43 mg | 8% |
Magnesium | 67.66 mg | 16% |
Mangan | 0.27 mg | 12% |
Phosphor | 199.66 mg | 16% |
Kalium | 547.31 mg | 12% |
Selen | 28.11 mcg | 51% |
Natrium | 23897.36 mg | 1039% |
Zink | 0.3 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 99.049 g | 0% |
Asche | 50.261 g | 0% |