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Anahata Shot

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitrone 58g 17kcal
Birnen 166g 95kcal
Kurkuma gemahlen 28.3g 88kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

Ingredients
¾ to 1-inch piece of turmeric* root, peeled
1 lemon
1 pear

Directions:-
Put the ingredients through the juicer. Pour it into shot glasses and sip. This lovely drink can also be made in larger batches for drinking as juice.
Optional: Place your organic lemons in a water bath before juicing them. You can then save and freeze the peel to use for later when you feel like making broth.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  126 g | ml
Menge pro Portion  100
418
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.7g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.3g 1%
Natrium 5.2mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  25g 9%
Ballaststoffe  6.6g 24%
Zucker  9.3g
Protein  2g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 39mg 3%
Eisen  8.1mg 45%
Kalium 431mg 9%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 1.12 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.03 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.049 mg 4%
Niacin [B3] 0.354 mg 2%
Pantothensäure [B5] 0.172 mg 3%
Vitamin B6 0.062 mg 4%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 11.83 mcg 0%
Vitamin C 19.038 mg 21%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.77 mg 5%
Vitamin K 5.548 mcg 5%
Betain 1.373 mg 0%
Cholin 12.674 mg 2%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  24.8 g 9%
Sugars 9.3 g 19%
Ballaststoffe  6.6 g 24%
Carbohydrate 24.8 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 15.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.058 g 0%
Arginin 0.085 g 0%
Asparaginsäure 0.35 g 0%
Cystein 0.023 g 0%
Glutaminsäure 0.186 g 0%
Glycin 0.077 g 0%
Histidin 0.023 g 0%
Isoleucin 0.076 g 0%
Leucin 0.13 g 0%
Lysin 0.068 g 0%
Methionin 0.021 g 0%
Phenylalanin 0.084 g 0%
Prolin 0.085 g 0%
Serin 0.052 g 0%
Threonin 0.056 g 0%
Tryptophan 0.026 g 0%
Tyrosin 0.047 g 0%
Valin 0.108 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 38.78 mg 3%
Kupfer 0.26 mg 29%
Fluorid 1.83 mcg 0%
Eisen  8.11 mg 45%
Magnesium 37.56 mg 9%
Mangan 2.85 mg 124%
Phosphor 56.91 mg 5%
Kalium 430.62 mg 9%
Selen 1.08 mcg 2%
Natrium 5.23 mg 0%
Zink 0.74 mg 7%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 97.316 g 0%
Asche 1.276 g 0%