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Pineapple orange mocktail

Zutat  Menge  Kalorien 
Orangensaft 62g 28kcal
Ananassaft 264g 140kcal
Koriander (Cilantro) Blätter 3.4g 1kcal
Honig 7g 21kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

You Will Need:
1 cup fresh pineapple juice
1/4 cup fresh orange juice
1tsp honey
1tbsp fresh cilantroi (chopped)
1 cup crushed ice

How To Prepare:
Put crushed ice in a cocktail shaker or a mocktail mixer and pour pineapple and orange juice over the ice.
Add honey and cilantro, and shake the mixture thoroughly for five minutes.
Serve immediately with sandwiches, rolls, salads, or casseroles.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  336 g | ml
Menge pro Portion  190
794
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.5g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 7.7mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  46g 17%
Ballaststoffe  0.8g 3%
Zucker  37g
Protein  1.5g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 44mg 3%
Eisen  1mg 6%
Kalium 489mg 10%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 17.658 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.211 mg 18%
Riboflavin [B2] 0.082 mg 6%
Niacin [B3] 0.82 mg 5%
Pantothensäure [B5] 0.142 mg 3%
Vitamin B6 0.296 mg 17%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 68.368 mcg 0%
Vitamin C 147.585 mg 164%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.163 mg 1%
Vitamin K 11.394 mcg 9%
Betain 0.119 mg 0%
Cholin 13.145 mg 2%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  46.4 g 17%
Sugars 37.4 g 75%
Ballaststoffe  0.8 g 3%
Carbohydrate 46.4 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 9g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.01 g 0%
Arginin 0.029 g 0%
Asparaginsäure 0.048 g 0%
Cystein 0.003 g 0%
Glutaminsäure 0.022 g 0%
Glycin 0.006 g 0%
Histidin 0.002 g 0%
Isoleucin 0.006 g 0%
Leucin 0.009 g 0%
Lysin 0.006 g 0%
Methionin 0.002 g 0%
Phenylalanin 0.006 g 0%
Prolin 0.034 g 0%
Serin 0.008 g 0%
Threonin 0.005 g 0%
Tryptophan 0.002 g 0%
Tyrosin 0.003 g 0%
Valin 0.007 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 43.84 mg 3%
Kupfer 0.22 mg 24%
Fluorid 0.49 mcg 0%
Eisen  1.03 mg 6%
Magnesium 39.52 mg 9%
Mangan 0.03 mg 1%
Phosphor 33.57 mg 3%
Kalium 488.55 mg 10%
Selen 0.41 mcg 1%
Natrium 7.74 mg 0%
Zink 0.35 mg 3%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 287.174 g 0%
Asche 0.312 g 0%