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Beef Stew with Red Wine
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 688 g | ml |
Menge pro Portion |
265 1111 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.1g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 1g | 5% |
Natrium 256mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 42g | 15% |
Ballaststoffe 11g | 39% |
Zucker 20g | |
Protein 7.7g | 15% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 158mg | 12% |
Eisen 5.2mg | 29% |
Kalium 1474mg | 31% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 922.073 mcg | 102% |
Thiamin [B1] | 0.292 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.349 mg | 27% |
Niacin [B3] | 4.401 mg | 28% |
Pantothensäure [B5] | 0.971 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.973 mg | 57% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 146.34 mcg | 0% |
Vitamin C | 207.034 mg | 230% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 4.051 mg | 27% |
Vitamin K | 163.398 mcg | 136% |
Betain | 0.717 mg | 0% |
Cholin | 43.826 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 41.7 g | 15% |
Sugars | 19.9 g | 40% |
Ballaststoffe | 10.9 g | 39% |
Carbohydrate | 39 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 21.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.212 g | 0% |
Arginin | 0.304 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.898 g | 0% |
Cystein | 0.109 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.753 g | 0% |
Glycin | 0.153 g | 0% |
Histidin | 0.103 g | 0% |
Isoleucin | 0.151 g | 0% |
Leucin | 0.214 g | 0% |
Lysin | 0.218 g | 0% |
Methionin | 0.06 g | 0% |
Phenylalanin | 0.189 g | 0% |
Prolin | 0.11 g | 0% |
Serin | 0.193 g | 0% |
Threonin | 0.281 g | 0% |
Tryptophan | 0.058 g | 0% |
Tyrosin | 0.096 g | 0% |
Valin | 0.172 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 157.56 mg | 12% |
Kupfer | 0.33 mg | 36% |
Fluorid | 73.46 mcg | 0% |
Eisen | 5.2 mg | 29% |
Magnesium | 83.58 mg | 20% |
Mangan | 1.22 mg | 53% |
Phosphor | 198.95 mg | 16% |
Kalium | 1474.21 mg | 31% |
Selen | 2.59 mcg | 5% |
Natrium | 256.41 mg | 11% |
Zink | 1.6 mg | 15% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 623.289 g | 0% |
Asche | 4.982 g | 0% |