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Chicken or Vegetable Burgers on Whole-Wheat Buns
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 430 g | ml |
Menge pro Portion |
406 1697 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 6.8g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 1.4g | 7% |
Natrium 569mg | 25% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.6g | 2% |
Ballaststoffe 2.5g | 9% |
Zucker 3.7g | |
Protein 76g | 153% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 606mg | 47% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 1174mg | 25% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 214.7 mcg | 24% |
Thiamin [B1] | 0.298 mg | 25% |
Riboflavin [B2] | 0.658 mg | 51% |
Niacin [B3] | 24.741 mg | 155% |
Pantothensäure [B5] | 3.853 mg | 77% |
Vitamin B6 | 2.174 mg | 128% |
Cobalamin [B12] | 1.077 mcg | 0% |
Folat [B9] | 51.1 mcg | 0% |
Vitamin C | 15.54 mg | 17% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.068 mg | 14% |
Vitamin K | 55.12 mcg | 46% |
Betain | 17.54 mg | 0% |
Cholin | 223.91 mg | 41% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.6 g | 2% |
Sugars | 3.7 g | 7% |
Ballaststoffe | 2.5 g | 9% |
Carbohydrate | 3.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 3.321 g | 0% |
Arginin | 3.838 g | 0% |
Asparaginsäure | 5.453 g | 0% |
Cystein | 0.602 g | 0% |
Glutaminsäure | 8.8 g | 0% |
Glycin | 2.52 g | 0% |
Histidin | 2.116 g | 0% |
Isoleucin | 2.795 g | 0% |
Leucin | 4.693 g | 0% |
Lysin | 5.451 g | 0% |
Methionin | 1.472 g | 0% |
Phenylalanin | 2.308 g | 0% |
Prolin | 1.812 g | 0% |
Serin | 2.179 g | 0% |
Threonin | 2.561 g | 0% |
Tryptophan | 0.715 g | 0% |
Tyrosin | 2.045 g | 0% |
Valin | 2.945 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 606.3 mg | 47% |
Kupfer | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 2.3 mcg | 0% |
Eisen | 1.55 mg | 9% |
Magnesium | 103.4 mg | 25% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Phosphor | 955.9 mg | 76% |
Kalium | 1174.4 mg | 25% |
Selen | 68.46 mcg | 124% |
Natrium | 568.9 mg | 25% |
Zink | 4.26 mg | 39% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 334.37 g | 0% |
Asche | 6.709 g | 0% |