Your Recipe
Garlic Parmesan Chicken Tenders
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 173 g | ml |
Menge pro Portion |
353 1478 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 22g | 28% |
Gesättigte Fettsäuren 4.9g | 24% |
Natrium 492mg | 21% |
Gesamte Kohlenhydrate 0.9g | 0% |
Ballaststoffe 0.1g | 0% |
Zucker 0.2g | |
Protein 36g | 71% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 127mg | 10% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 492mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 37.541 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.141 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.288 mg | 22% |
Niacin [B3] | 13.592 mg | 85% |
Pantothensäure [B5] | 2.202 mg | 44% |
Vitamin B6 | 1.167 mg | 69% |
Cobalamin [B12] | 0.453 mcg | 0% |
Folat [B9] | 14.79 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.007 mg | 0% |
Vitamin D | 0.089 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.507 mg | 10% |
Vitamin K | 46.275 mcg | 39% |
Betain | 9.924 mg | 0% |
Cholin | 124.991 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 0.9 g | 0% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Ballaststoffe | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.984 g | 0% |
Arginin | 2.327 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.263 g | 0% |
Cystein | 0.365 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.654 g | 0% |
Glycin | 1.486 g | 0% |
Histidin | 1.343 g | 0% |
Isoleucin | 1.782 g | 0% |
Leucin | 3.029 g | 0% |
Lysin | 3.435 g | 0% |
Methionin | 0.939 g | 0% |
Phenylalanin | 1.507 g | 0% |
Prolin | 1.483 g | 0% |
Serin | 1.459 g | 0% |
Threonin | 1.583 g | 0% |
Tryptophan | 0.457 g | 0% |
Tyrosin | 1.374 g | 0% |
Valin | 1.933 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 126.76 mg | 10% |
Kupfer | 0.07 mg | 8% |
Fluorid | 0.01 mcg | 0% |
Eisen | 0.68 mg | 4% |
Magnesium | 45 mg | 11% |
Mangan | 0.03 mg | 1% |
Phosphor | 376.63 mg | 30% |
Kalium | 492.15 mg | 10% |
Selen | 35.07 mcg | 64% |
Natrium | 491.92 mg | 21% |
Zink | 1.31 mg | 12% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 111.323 g | 0% |
Asche | 2.981 g | 0% |