Your Recipe
BLC-Squared
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 174 g | ml |
Menge pro Portion |
367 1534 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 17g | 22% |
Gesättigte Fettsäuren 7g | 35% |
Natrium 931mg | 40% |
Gesamte Kohlenhydrate 33g | 12% |
Ballaststoffe 3g | 11% |
Zucker 6.9g | |
Protein 20g | 40% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Kalzium 161mg | 12% |
Eisen 3.5mg | 20% |
Kalium 321mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 156.62 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.29 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.397 mg | 31% |
Niacin [B3] | 5.453 mg | 34% |
Pantothensäure [B5] | 1.039 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.276 mg | 16% |
Cobalamin [B12] | 0.628 mcg | 0% |
Folat [B9] | 68.53 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.436 mg | 3% |
Vitamin D | 0.12 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.29 mg | 2% |
Vitamin K | 25.042 mcg | 21% |
Betain | 49.45 mg | 0% |
Cholin | 18.345 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 33.4 g | 12% |
Sugars | 6.9 g | 14% |
Ballaststoffe | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 26.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.105 g | 0% |
Arginin | 0.177 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.3 g | 0% |
Cystein | 0.028 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.067 g | 0% |
Glycin | 0.072 g | 0% |
Histidin | 0.155 g | 0% |
Isoleucin | 0.244 g | 0% |
Leucin | 0.493 g | 0% |
Lysin | 0.413 g | 0% |
Methionin | 0.151 g | 0% |
Phenylalanin | 0.23 g | 0% |
Prolin | 0.68 g | 0% |
Serin | 0.22 g | 0% |
Threonin | 0.217 g | 0% |
Tryptophan | 0.06 g | 0% |
Tyrosin | 0.222 g | 0% |
Valin | 0.394 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 161.12 mg | 12% |
Kupfer | 0.38 mg | 43% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 3.55 mg | 20% |
Magnesium | 40.36 mg | 10% |
Mangan | 0.69 mg | 30% |
Phosphor | 267.31 mg | 21% |
Kalium | 321.16 mg | 7% |
Selen | 25.23 mcg | 46% |
Natrium | 930.55 mg | 40% |
Zink | 2.15 mg | 20% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 100.736 g | 0% |
Asche | 3.464 g | 0% |