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BLUEBERRY VANILLA N TOASTED OAT SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 440 g | ml |
Menge pro Portion |
315 1319 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.4g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 116mg | 5% |
Gesamte Kohlenhydrate 55g | 20% |
Ballaststoffe 7.5g | 27% |
Zucker 24g | |
Protein 15g | 30% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Kalzium 337mg | 26% |
Eisen 2.5mg | 14% |
Kalium 569mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 196.62 mcg | 22% |
Thiamin [B1] | 0.384 mg | 32% |
Riboflavin [B2] | 0.339 mg | 26% |
Niacin [B3] | 1.442 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 1.003 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.188 mg | 11% |
Cobalamin [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Folat [B9] | 47.6 mcg | 0% |
Vitamin C | 45.356 mg | 50% |
Vitamin D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamin E | 4.304 mg | 29% |
Vitamin K | 28.626 mcg | 24% |
Betain | 0.856 mg | 0% |
Cholin | 27.076 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 55 g | 20% |
Sugars | 23.8 g | 48% |
Ballaststoffe | 7.5 g | 27% |
Carbohydrate | 52.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 31.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.598 g | 0% |
Arginin | 0.74 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.135 g | 0% |
Cystein | 0.211 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.941 g | 0% |
Glycin | 0.468 g | 0% |
Histidin | 0.36 g | 0% |
Isoleucin | 0.642 g | 0% |
Leucin | 1.228 g | 0% |
Lysin | 0.845 g | 0% |
Methionin | 0.33 g | 0% |
Phenylalanin | 0.705 g | 0% |
Prolin | 1.203 g | 0% |
Serin | 0.667 g | 0% |
Threonin | 0.516 g | 0% |
Tryptophan | 0.178 g | 0% |
Tyrosin | 0.566 g | 0% |
Valin | 0.836 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 336.57 mg | 26% |
Kupfer | 0.37 mg | 41% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 2.53 mg | 14% |
Magnesium | 90.96 mg | 22% |
Mangan | 2.23 mg | 97% |
Phosphor | 311.24 mg | 25% |
Kalium | 569.4 mg | 12% |
Selen | 7.26 mcg | 13% |
Natrium | 116.19 mg | 5% |
Zink | 2.06 mg | 19% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 361.279 g | 0% |
Asche | 2.662 g | 0% |