Your Recipe
Pecan Crusted Salmon with Rosemary
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 277 g | ml |
Menge pro Portion |
542 2269 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 35g | 44% |
Gesättigte Fettsäuren 7.4g | 37% |
Natrium 214mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 9.5g | 3% |
Ballaststoffe 2.6g | 9% |
Zucker 6.7g | |
Protein 51g | 102% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 53mg | 4% |
Eisen 2.6mg | 15% |
Kalium 1256mg | 27% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 61.896 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.688 mg | 57% |
Riboflavin [B2] | 0.927 mg | 71% |
Niacin [B3] | 18.665 mg | 117% |
Pantothensäure [B5] | 4.109 mg | 82% |
Vitamin B6 | 1.965 mg | 116% |
Cobalamin [B12] | 7.428 mcg | 0% |
Folat [B9] | 64.695 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.427 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.447 mg | 3% |
Vitamin K | 1.225 mcg | 1% |
Betain | 0.291 mg | 0% |
Cholin | 12.039 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 9.5 g | 3% |
Sugars | 6.7 g | 13% |
Ballaststoffe | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 8.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.905 g | 0% |
Arginin | 3.052 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.989 g | 0% |
Cystein | 0.538 g | 0% |
Glutaminsäure | 7.391 g | 0% |
Glycin | 2.344 g | 0% |
Histidin | 1.433 g | 0% |
Isoleucin | 2.224 g | 0% |
Leucin | 3.928 g | 0% |
Lysin | 4.344 g | 0% |
Methionin | 1.418 g | 0% |
Phenylalanin | 1.92 g | 0% |
Prolin | 1.763 g | 0% |
Serin | 2.014 g | 0% |
Threonin | 2.116 g | 0% |
Tryptophan | 0.54 g | 0% |
Tyrosin | 1.626 g | 0% |
Valin | 2.497 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 52.78 mg | 4% |
Kupfer | 0.86 mg | 95% |
Fluorid | 2.94 mcg | 0% |
Eisen | 2.64 mg | 15% |
Magnesium | 99.42 mg | 24% |
Mangan | 1.07 mg | 46% |
Phosphor | 539.22 mg | 43% |
Kalium | 1255.86 mg | 27% |
Selen | 89.43 mcg | 163% |
Natrium | 213.64 mg | 9% |
Zink | 2.56 mg | 23% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 171.274 g | 0% |
Asche | 6.617 g | 0% |