Your Recipe
Asparagus Stuffed Chicken with Bacon
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 704 g | ml |
Menge pro Portion |
343 1437 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 13g | 16% |
Gesättigte Fettsäuren 0.9g | 4% |
Natrium 442mg | 19% |
Gesamte Kohlenhydrate 22g | 8% |
Ballaststoffe 12g | 43% |
Zucker 11g | |
Protein 41g | 82% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 143mg | 11% |
Eisen 13mg | 70% |
Kalium 1642mg | 35% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 225.701 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.918 mg | 76% |
Riboflavin [B2] | 1 mg | 77% |
Niacin [B3] | 16.433 mg | 103% |
Pantothensäure [B5] | 3.251 mg | 65% |
Vitamin B6 | 1.436 mg | 84% |
Cobalamin [B12] | 0.353 mcg | 0% |
Folat [B9] | 305.065 mcg | 0% |
Vitamin C | 31.751 mg | 35% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 7.142 mg | 48% |
Vitamin K | 245.629 mcg | 205% |
Betain | 11.353 mg | 0% |
Cholin | 183.834 mg | 33% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 22.3 g | 8% |
Sugars | 10.9 g | 22% |
Ballaststoffe | 11.9 g | 43% |
Carbohydrate | 22 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 11.4g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.307 g | 0% |
Arginin | 2.427 g | 0% |
Asparaginsäure | 5.551 g | 0% |
Cystein | 0.476 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.543 g | 0% |
Glycin | 1.481 g | 0% |
Histidin | 1.347 g | 0% |
Isoleucin | 1.814 g | 0% |
Leucin | 3.075 g | 0% |
Lysin | 3.299 g | 0% |
Methionin | 0.918 g | 0% |
Phenylalanin | 1.575 g | 0% |
Prolin | 1.332 g | 0% |
Serin | 1.695 g | 0% |
Threonin | 1.748 g | 0% |
Tryptophan | 0.508 g | 0% |
Tyrosin | 1.328 g | 0% |
Valin | 2.12 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 143.47 mg | 11% |
Kupfer | 1.14 mg | 126% |
Fluorid | 0.06 mcg | 0% |
Eisen | 12.67 mg | 70% |
Magnesium | 114.14 mg | 27% |
Mangan | 0.93 mg | 40% |
Phosphor | 578 mg | 46% |
Kalium | 1642.41 mg | 35% |
Selen | 38.9 mcg | 71% |
Natrium | 441.8 mg | 19% |
Zink | 4.11 mg | 37% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 622.718 g | 0% |
Asche | 5.827 g | 0% |