Your Recipe
Barley and mushrooms
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 125 g | ml |
Menge pro Portion |
28 115 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.4g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 6.3mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 4.1g | 1% |
Ballaststoffe 1.3g | 4% |
Zucker 2.5g | |
Protein 3.9g | 8% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Kalzium 3.8mg | 0% |
Eisen 0.6mg | 3% |
Kalium 398mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.101 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.503 mg | 39% |
Niacin [B3] | 4.509 mg | 28% |
Pantothensäure [B5] | 1.871 mg | 37% |
Vitamin B6 | 0.13 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0.05 mcg | 0% |
Folat [B9] | 21.25 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.625 mg | 3% |
Vitamin D | 0.25 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.013 mg | 0% |
Vitamin K | 1.25 mcg | 1% |
Betain | 11.75 mg | 0% |
Cholin | 21.625 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 4.1 g | 1% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Ballaststoffe | 1.3 g | 4% |
Carbohydrate | 4.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.249 g | 0% |
Arginin | 0.098 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.244 g | 0% |
Cystein | 0.015 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.429 g | 0% |
Glycin | 0.115 g | 0% |
Histidin | 0.071 g | 0% |
Isoleucin | 0.095 g | 0% |
Leucin | 0.15 g | 0% |
Lysin | 0.134 g | 0% |
Methionin | 0.039 g | 0% |
Phenylalanin | 0.106 g | 0% |
Prolin | 0.095 g | 0% |
Serin | 0.118 g | 0% |
Threonin | 0.134 g | 0% |
Tryptophan | 0.044 g | 0% |
Tyrosin | 0.055 g | 0% |
Valin | 0.29 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 3.75 mg | 0% |
Kupfer | 0.4 mg | 44% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.63 mg | 3% |
Magnesium | 11.25 mg | 3% |
Mangan | 0.06 mg | 3% |
Phosphor | 107.5 mg | 9% |
Kalium | 397.5 mg | 8% |
Selen | 11.63 mcg | 21% |
Natrium | 6.25 mg | 0% |
Zink | 0.65 mg | 6% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 115.625 g | 0% |
Asche | 1.125 g | 0% |