Your Recipe

Gud Til Ladoo

Zutat  Menge  Kalorien 
Mandeln 6.88g 40kcal
Cashew 9.37g 52kcal
Sesamkörner 64g 367kcal
Kardamom 2g 6kcal
Butterschmalz 17g 149kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 Cup Jaggery1/2 cup Roasted Sesame (til)1 tbsp Ghee1 tsp Cardamom Powder1 tbsp Almonds (Crushed)1 tbsp Cashews (Crushed)

Instructions
First of all, roast sesame seeds in a pan and keep them aside to cool down. Then, place a wok on the gas and heat it by adding ghee.2.Add jaggery to it and let it melt completely. Slow down the flame.3.After melting the jaggery, add sesame seeds, cardamom powder, crushed almonds and cashews and mix it well.4.Now turn off the gas. After the mixture cools down a bit, grease your hands and make laddus from it.5.Keep these laddoos in an airtight container and enjoy them.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  20 g | ml
Menge pro Portion  123
513
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 11g 14%
Gesättigte Fettsäuren  3.2g 16%
Natrium 1.8mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  4.1g 2%
Ballaststoffe  1.9g 7%
Zucker  0.2g
Protein  3g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 131mg 10%
Eisen  2.1mg 12%
Kalium 87mg 2%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 28.56 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.113 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.049 mg 4%
Niacin [B3] 0.652 mg 4%
Pantothensäure [B5] 0.029 mg 1%
Vitamin B6 0.112 mg 7%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 13.49 mcg 0%
Vitamin C 0.093 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.496 mg 3%
Vitamin K 0.931 mcg 1%
Betain 0.007 mg 0%
Cholin 4.752 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  4.1 g 2%
Sugars 0.2 g 0%
Ballaststoffe  1.9 g 7%
Carbohydrate 4.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 3.9g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.148 g 0%
Arginin 0.41 g 0%
Asparaginsäure 0.281 g 0%
Cystein 0.056 g 0%
Glutaminsäure 0.676 g 0%
Glycin 0.193 g 0%
Histidin 0.083 g 0%
Isoleucin 0.123 g 0%
Leucin 0.222 g 0%
Lysin 0.098 g 0%
Methionin 0.084 g 0%
Phenylalanin 0.154 g 0%
Prolin 0.132 g 0%
Serin 0.157 g 0%
Threonin 0.115 g 0%
Tryptophan 0.058 g 0%
Tyrosin 0.111 g 0%
Valin 0.159 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 130.79 mg 10%
Kupfer 0.58 mg 64%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  2.1 mg 12%
Magnesium 55 mg 13%
Mangan 0.49 mg 21%
Phosphor 99.1 mg 8%
Kalium 87 mg 2%
Selen 4.83 mcg 9%
Natrium 1.79 mg 0%
Zink 1.17 mg 11%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 0.8 g 0%
Asche 0.681 g 0%