Your Recipe
Charred Gem Lettuce with Almond Caesar Dressing
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 55 g | ml |
Quantité par portion |
101 424 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 1.3g | 7% |
Sodium 12mg | 1% |
Total des glucides 2.2g | 1% |
Fibres alimentaires 0.9g | 3% |
Sucre 0.8g | |
Protéine 1.3g | 3% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 22mg | 2% |
Fer 0.5mg | 3% |
Potassium 99mg | 2% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 80.293 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.032 mg | 3% |
Riboflavine [B2] | 0.062 mg | 5% |
Niacine [B3] | 0.311 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.025 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.038 mg | 2% |
Cobalamine [B12] | 0.004 mcg | 0% |
Floate [B9] | 15.698 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.237 mg | 4% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.161 mg | 14% |
Vitamine K | 35.524 mcg | 30% |
Bétaïne | 0.026 mg | 0% |
Choline | 6.156 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 2.2 g | 1% |
Sugars | 0.8 g | 2% |
Fibres alimentaires | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 2.2 g | 0% |
Glucides nets | 1.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.065 g | 0% |
Arginine | 0.122 g | 0% |
Acide aspartique | 0.162 g | 0% |
Cystéine | 0.015 g | 0% |
Acide glutamique | 0.306 g | 0% |
Glycine | 0.078 g | 0% |
Histidine | 0.031 g | 0% |
Isoleucine | 0.066 g | 0% |
Leucine | 0.093 g | 0% |
Lysine | 0.066 g | 0% |
Méthionine | 0.016 g | 0% |
Phénylalanine | 0.066 g | 0% |
Proline | 0.058 g | 0% |
Sérine | 0.053 g | 0% |
Thréonine | 0.05 g | 0% |
Tryptophane | 0.012 g | 0% |
Tyrosine | 0.033 g | 0% |
Valine | 0.065 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 21.72 mg | 2% |
Cuivre | 0.05 mg | 5% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 0.46 mg | 3% |
Magnésium | 13.67 mg | 3% |
Manganèse | 0.08 mg | 4% |
Phosphore | 28.07 mg | 2% |
Potassium | 98.81 mg | 2% |
Sélénium | 0.67 mcg | 1% |
Sodium | 12.03 mg | 1% |
Zinc | 0.19 mg | 2% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 41.307 g | 0% |
Cendres | 0.128 g | 0% |