Your Recipe
TASTY CHOCOLATE PB GREEN SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 263 g | ml |
| Quantité par portion |
353 1478 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 18g | 23% |
| Gras saturés 3.6g | 18% |
| Sodium 109mg | 5% |
| Total des glucides 48g | 18% |
| Fibres alimentaires 10g | 36% |
| Sucre 29g | |
| Protéine 10g | 20% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 330mg | 25% |
| Fer 3.3mg | 19% |
| Potassium 701mg | 15% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 187.548 mcg | 21% |
| Thiamine [B1] | 0.137 mg | 11% |
| Riboflavine [B2] | 0.177 mg | 14% |
| Niacine [B3] | 4.863 mg | 30% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.54 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.402 mg | 24% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 71.81 mcg | 0% |
| Vitamine C | 9.964 mg | 11% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 6.039 mg | 40% |
| Vitamine K | 73.04 mcg | 61% |
| Bétaïne | 15.939 mg | 0% |
| Choline | 29.405 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 48.1 g | 18% |
| Sugars | 28.6 g | 57% |
| Fibres alimentaires | 10 g | 36% |
| Carbohydrate | 36.5 g | 0% |
| Glucides nets | 19.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.447 g | 0% |
| Arginine | 1.029 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.183 g | 0% |
| Cystéine | 0.127 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.969 g | 0% |
| Glycine | 0.558 g | 0% |
| Histidine | 0.274 g | 0% |
| Isoleucine | 0.332 g | 0% |
| Leucine | 0.686 g | 0% |
| Lysine | 0.401 g | 0% |
| Méthionine | 0.153 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.521 g | 0% |
| Proline | 0.538 g | 0% |
| Sérine | 0.573 g | 0% |
| Thréonine | 0.298 g | 0% |
| Tryptophane | 0.136 g | 0% |
| Tyrosine | 0.339 g | 0% |
| Valine | 0.436 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 330.23 mg | 25% |
| Cuivre | 0.6 mg | 67% |
| Fluorure | 2.86 mcg | 0% |
| Fer | 3.33 mg | 19% |
| Magnésium | 151.51 mg | 36% |
| Manganèse | 1.38 mg | 60% |
| Phosphore | 260.6 mg | 21% |
| Potassium | 700.78 mg | 15% |
| Sélénium | 8.84 mcg | 16% |
| Sodium | 108.57 mg | 5% |
| Zinc | 1.91 mg | 17% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 183.294 g | 0% |
| Cendres | 3.433 g | 0% |
