Your Recipe
Corn and zucchini fritters
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 283 g | ml |
Quantité par portion |
321 1341 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 2.2g | 11% |
Sodium 689mg | 30% |
Total des glucides 48g | 18% |
Fibres alimentaires 6.2g | 22% |
Sucre 6g | |
Protéine 12g | 24% |
Vitamine D 0.7mcg | 4% |
Calcium 200mg | 15% |
Fer 3.7mg | 20% |
Potassium 694mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 80.798 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.385 mg | 32% |
Riboflavine [B2] | 0.451 mg | 35% |
Niacine [B3] | 4.394 mg | 27% |
Acide pantothénique [B5] | 1.426 mg | 29% |
Vitamine B6 | 0.293 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0.325 mcg | 0% |
Floate [B9] | 210.863 mcg | 0% |
Vitamine C | 24.425 mg | 27% |
Vitamine D | 0.708 mcg | 4% |
Vitamine E | 1.431 mg | 10% |
Vitamine K | 14.848 mcg | 12% |
Bétaïne | 0.45 mg | 0% |
Choline | 103.498 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 48.5 g | 18% |
Sugars | 6 g | 12% |
Fibres alimentaires | 6.2 g | 22% |
Carbohydrate | 6.3 g | 0% |
Glucides nets | 42.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.561 g | 0% |
Arginine | 0.525 g | 0% |
Acide aspartique | 0.898 g | 0% |
Cystéine | 0.205 g | 0% |
Acide glutamique | 2.52 g | 0% |
Glycine | 0.402 g | 0% |
Histidine | 0.261 g | 0% |
Isoleucine | 0.438 g | 0% |
Leucine | 0.891 g | 0% |
Lysine | 0.601 g | 0% |
Méthionine | 0.238 g | 0% |
Phénylalanine | 0.537 g | 0% |
Proline | 0.887 g | 0% |
Sérine | 0.636 g | 0% |
Thréonine | 0.365 g | 0% |
Tryptophane | 0.128 g | 0% |
Tyrosine | 0.365 g | 0% |
Valine | 0.552 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 200.14 mg | 15% |
Cuivre | 0.23 mg | 26% |
Fluorure | 3.94 mcg | 0% |
Fer | 3.67 mg | 20% |
Magnésium | 54.2 mg | 13% |
Manganèse | 0.67 mg | 29% |
Phosphore | 413.12 mg | 33% |
Potassium | 694.33 mg | 15% |
Sélénium | 22.73 mcg | 41% |
Sodium | 689.46 mg | 30% |
Zinc | 1.57 mg | 14% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 208.771 g | 0% |
Cendres | 4.097 g | 0% |