Your Recipe
Broiled Asparagus with Tahini Dipping Sauce
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 126 g | ml |
Quantité par portion |
101 422 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.7g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 11mg | 0% |
Total des glucides 7.1g | 3% |
Fibres alimentaires 3.2g | 11% |
Sucre 2.3g | |
Protéine 3.7g | 7% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 61mg | 5% |
Fer 2.9mg | 16% |
Potassium 256mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 38.37 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.242 mg | 20% |
Riboflavine [B2] | 0.18 mg | 14% |
Niacine [B3] | 1.407 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.358 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.123 mg | 7% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 60.968 mcg | 0% |
Vitamine C | 13.519 mg | 15% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.656 mg | 11% |
Vitamine K | 43.72 mcg | 36% |
Bétaïne | 0.604 mg | 0% |
Choline | 18.859 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7.1 g | 3% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% |
Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
Glucides nets | 4.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.183 g | 0% |
Arginine | 0.285 g | 0% |
Acide aspartique | 0.63 g | 0% |
Cystéine | 0.057 g | 0% |
Acide glutamique | 0.523 g | 0% |
Glycine | 0.128 g | 0% |
Histidine | 0.087 g | 0% |
Isoleucine | 0.131 g | 0% |
Leucine | 0.228 g | 0% |
Lysine | 0.147 g | 0% |
Méthionine | 0.074 g | 0% |
Phénylalanine | 0.144 g | 0% |
Proline | 0.13 g | 0% |
Sérine | 0.177 g | 0% |
Thréonine | 0.138 g | 0% |
Tryptophane | 0.055 g | 0% |
Tyrosine | 0.106 g | 0% |
Valine | 0.188 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 61.11 mg | 5% |
Cuivre | 0.32 mg | 35% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.93 mg | 16% |
Magnésium | 22.47 mg | 5% |
Manganèse | 0.28 mg | 12% |
Phosphore | 110.37 mg | 9% |
Potassium | 256.1 mg | 5% |
Sélénium | 5.04 mcg | 9% |
Sodium | 11.11 mg | 0% |
Zinc | 0.9 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 106.79 g | 0% |
Cendres | 0.971 g | 0% |