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Pasta With Marinated Artichoke Sauce

Ingrédient Quantité Calories
Jus de pomme non sucré 262g 121kcal
Jus de citron 28.8g 6kcal
Racine de gingembre 3.03g 2kcal
Betteraves, crues 82g 35kcal
Fraises congelées, non sucrées 149g 52kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 small, or 1/2 medium red beet, scrubbed and shredded or chopped into small pieces
1 cup (heaping) frozen strawberries
1/2 tablespoon grated fresh ginger
1-2 tablespoons fresh lemon juice
1 cup apple juice, plus more as necessary
Honey, if desired

Directions
Put everything in a blender and blend it until smooth. Add just enough apple juice to make the smoothie the consistency you want.
Taste, and add honey if you want additional sweetness. Pour into glasses and serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 262 g | ml
Quantité par portion 108
453
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.4g 0%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 39mg 2%
Total des glucides 27g 10%
Fibres alimentaires 3g 11%
Sucre 19g
Protéine 1.2g 2%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 30mg 2%
Fer 1.1mg 6%
Potassium 397mg 8%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 2.31 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.06 mg 5%
Riboflavine [B2] 0.069 mg 5%
Niacine [B3] 0.601 mg 4%
Acide pantothénique [B5] 0.166 mg 3%
Vitamine B6 0.081 mg 5%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 60.402 mcg 0%
Vitamine C 51.845 mg 58%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.271 mg 2%
Vitamine K 1.723 mcg 1%
Bétaïne 52.767 mg 0%
Choline 10.235 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 26.8 g 10%
Sugars 19.2 g 38%
Fibres alimentaires 3 g 11%
Carbohydrate 16.1 g 0%
Glucides nets 7.6g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.041 g 0%
Arginine 0.031 g 0%
Acide aspartique 0.122 g 0%
Cystéine 0.011 g 0%
Acide glutamique 0.225 g 0%
Glycine 0.026 g 0%
Histidine 0.015 g 0%
Isoleucine 0.028 g 0%
Leucine 0.045 g 0%
Lysine 0.037 g 0%
Méthionine 0.008 g 0%
Phénylalanine 0.028 g 0%
Proline 0.028 g 0%
Sérine 0.037 g 0%
Thréonine 0.03 g 0%
Tryptophane 0.012 g 0%
Tyrosine 0.026 g 0%
Valine 0.033 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 30.07 mg 2%
Cuivre 0.09 mg 9%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 1.06 mg 6%
Magnésium 25.69 mg 6%
Manganèse 0.36 mg 15%
Phosphore 36.92 mg 3%
Potassium 396.94 mg 8%
Sélénium 0.96 mcg 2%
Sodium 39.05 mg 2%
Zinc 0.28 mg 3%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 232.735 g 0%
Cendres 0.761 g 0%