Your Recipe
Weeknight Chicken Cordon Bleu
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 425 g | ml |
Quantité par portion |
418 1749 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 21% |
Gras saturés 4.4g | 22% |
Sodium 721mg | 31% |
Total des glucides 14g | 5% |
Fibres alimentaires 5.1g | 18% |
Sucre 6.5g | |
Protéine 54g | 107% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 244mg | 19% |
Fer 3mg | 17% |
Potassium 1124mg | 24% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 105.823 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 0.456 mg | 38% |
Riboflavine [B2] | 0.687 mg | 53% |
Niacine [B3] | 20.011 mg | 125% |
Acide pantothénique [B5] | 3.413 mg | 68% |
Vitamine B6 | 1.794 mg | 106% |
Cobalamine [B12] | 0.696 mcg | 0% |
Floate [B9] | 80.373 mcg | 0% |
Vitamine C | 22.511 mg | 25% |
Vitamine D | 0.098 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.845 mg | 19% |
Vitamine K | 97.714 mcg | 81% |
Bétaïne | 15.314 mg | 0% |
Choline | 197.791 mg | 36% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14 g | 5% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Fibres alimentaires | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 13.4 g | 0% |
Glucides nets | 7.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.948 g | 0% |
Arginine | 3.354 g | 0% |
Acide aspartique | 5.015 g | 0% |
Cystéine | 0.537 g | 0% |
Acide glutamique | 8.16 g | 0% |
Glycine | 2.26 g | 0% |
Histidine | 1.965 g | 0% |
Isoleucine | 2.539 g | 0% |
Leucine | 4.39 g | 0% |
Lysine | 4.904 g | 0% |
Méthionine | 1.332 g | 0% |
Phénylalanine | 2.198 g | 0% |
Proline | 2.151 g | 0% |
Sérine | 2.199 g | 0% |
Thréonine | 2.353 g | 0% |
Tryptophane | 0.652 g | 0% |
Tyrosine | 1.96 g | 0% |
Valine | 2.822 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 244.48 mg | 19% |
Cuivre | 0.3 mg | 33% |
Fluorure | 34.53 mcg | 0% |
Fer | 2.97 mg | 17% |
Magnésium | 106.38 mg | 25% |
Manganèse | 0.45 mg | 19% |
Phosphore | 613.8 mg | 49% |
Potassium | 1124.41 mg | 24% |
Sélénium | 50.55 mcg | 92% |
Sodium | 721.4 mg | 31% |
Zinc | 2.91 mg | 26% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 335.643 g | 0% |
Cendres | 4.727 g | 0% |