Your Recipe
Creamy Coconut Milk Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 363 g | ml |
Quantité par portion |
249 1040 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 19% |
Gras saturés 13g | 65% |
Sodium 16mg | 1% |
Total des glucides 31g | 11% |
Fibres alimentaires 6.1g | 22% |
Sucre 17g | |
Protéine 2.7g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 39mg | 3% |
Fer 2.3mg | 13% |
Potassium 606mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 4.87 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.068 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.101 mg | 8% |
Niacine [B3] | 1.571 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 0.483 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.314 mg | 18% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 47.69 mcg | 0% |
Vitamine C | 68.577 mg | 76% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.587 mg | 4% |
Vitamine K | 3.654 mcg | 3% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 19.852 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 31.3 g | 11% |
Sugars | 16.5 g | 33% |
Fibres alimentaires | 6.1 g | 22% |
Carbohydrate | 14.4 g | 0% |
Glucides nets | 14.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.128 g | 0% |
Arginine | 0.287 g | 0% |
Acide aspartique | 0.358 g | 0% |
Cystéine | 0.039 g | 0% |
Acide glutamique | 0.509 g | 0% |
Glycine | 0.115 g | 0% |
Histidine | 0.093 g | 0% |
Isoleucine | 0.087 g | 0% |
Leucine | 0.179 g | 0% |
Lysine | 0.118 g | 0% |
Méthionine | 0.033 g | 0% |
Phénylalanine | 0.12 g | 0% |
Proline | 0.095 g | 0% |
Sérine | 0.121 g | 0% |
Thréonine | 0.088 g | 0% |
Tryptophane | 0.03 g | 0% |
Tyrosine | 0.07 g | 0% |
Valine | 0.132 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 39.45 mg | 3% |
Cuivre | 0.3 mg | 33% |
Fluorure | 65.47 mcg | 0% |
Fer | 2.28 mg | 13% |
Magnésium | 56.87 mg | 14% |
Manganèse | 1.18 mg | 51% |
Phosphore | 94.23 mg | 8% |
Potassium | 606.49 mg | 13% |
Sélénium | 5.46 mcg | 10% |
Sodium | 16.36 mg | 1% |
Zinc | 0.71 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 312.439 g | 0% |
Cendres | 1.597 g | 0% |