Your Recipe
Mushrooms & Peas Rice Pilaf
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 63 g | ml |
| Quantité par portion |
55 232 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.1g | 3% |
| Gras saturés 1.9g | 10% |
| Sodium 51mg | 2% |
| Total des glucides 6.9g | 3% |
| Fibres alimentaires 2.2g | 8% |
| Sucre 2.6g | |
| Protéine 4g | 8% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 13mg | 1% |
| Fer 0.8mg | 4% |
| Potassium 136mg | 3% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 63.598 mcg | 7% |
| Thiamine [B1] | 0.134 mg | 11% |
| Riboflavine [B2] | 0.117 mg | 9% |
| Niacine [B3] | 1.343 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.471 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0.054 mg | 3% |
| Cobalamine [B12] | 0.018 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 28.166 mcg | 0% |
| Vitamine C | 8.325 mg | 9% |
| Vitamine D | 0.014 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.065 mg | 0% |
| Vitamine K | 13.067 mcg | 11% |
| Bétaïne | 1.591 mg | 0% |
| Choline | 16.094 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 6.9 g | 3% |
| Sugars | 2.6 g | 5% |
| Fibres alimentaires | 2.2 g | 8% |
| Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
| Glucides nets | 4.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.134 g | 0% |
| Arginine | 0.209 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.254 g | 0% |
| Cystéine | 0.015 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.395 g | 0% |
| Glycine | 0.098 g | 0% |
| Histidine | 0.057 g | 0% |
| Isoleucine | 0.102 g | 0% |
| Leucine | 0.168 g | 0% |
| Lysine | 0.179 g | 0% |
| Méthionine | 0.044 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.104 g | 0% |
| Proline | 0.104 g | 0% |
| Sérine | 0.098 g | 0% |
| Thréonine | 0.107 g | 0% |
| Tryptophane | 0.025 g | 0% |
| Tyrosine | 0.059 g | 0% |
| Valine | 0.122 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 13.32 mg | 1% |
| Cuivre | 0.13 mg | 14% |
| Fluorure | 0.07 mcg | 0% |
| Fer | 0.77 mg | 4% |
| Magnésium | 13.36 mg | 3% |
| Manganèse | 0.18 mg | 8% |
| Phosphore | 55.69 mg | 4% |
| Potassium | 135.54 mg | 3% |
| Sélénium | 4.63 mcg | 8% |
| Sodium | 51.07 mg | 2% |
| Zinc | 0.54 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 50.578 g | 0% |
| Cendres | 0.503 g | 0% |
