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Carrot Pineapple Orange Juice

Ingrédient Quantité Calories
Oranges 154g 72kcal
Ananas 450g 225kcal
Carottes 183g 75kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

3 medium carrots
1/2 small ripe pineapple, peeled, cored and cut into pieces
1 large orange peeled and cut into pieces

Instructions

1. Turn on your juicer, add the carrots, pineapple, and orange-one at a time. Turn off the machine and pour the juice into a glass and serve.
Note-If you want to make a "green" carrot pineapple orange juice, add 3 handfuls of spinach or kale. I serve my juice on ice.

Valeurs nutritives
Taille des portions 787 g | ml
Quantité par portion 372
1558
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.2g 1%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 131mg 6%
Total des glucides 95g 34%
Fibres alimentaires 15g 54%
Sucre 67g
Protéine 5.3g 11%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 180mg 14%
Fer 2mg 11%
Potassium 1355mg 29%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 1558.49 mcg 173%
Thiamine [B1] 0.61 mg 51%
Riboflavine [B2] 0.312 mg 24%
Niacine [B3] 4.483 mg 28%
Acide pantothénique [B5] 1.843 mg 37%
Vitamine B6 0.849 mg 50%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 161.97 mcg 0%
Vitamine C 307.825 mg 342%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.575 mg 11%
Vitamine K 27.306 mcg 23%
Bétaïne 0.732 mg 0%
Choline 53.79 mg 10%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 94.7 g 34%
Sugars 67.4 g 135%
Fibres alimentaires 15.1 g 54%
Carbohydrate 94.7 g 0%
Glucides nets 27.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.432 g 0%
Arginine 0.352 g 0%
Acide aspartique 1.068 g 0%
Cystéine 0.23 g 0%
Acide glutamique 1.17 g 0%
Glycine 0.339 g 0%
Histidine 0.146 g 0%
Isoleucine 0.265 g 0%
Leucine 0.33 g 0%
Lysine 0.374 g 0%
Méthionine 0.121 g 0%
Phénylalanine 0.254 g 0%
Proline 0.246 g 0%
Sérine 0.306 g 0%
Thréonine 0.458 g 0%
Tryptophane 0.058 g 0%
Tyrosine 0.189 g 0%
Valine 0.296 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 180.49 mg 14%
Cuivre 0.63 mg 70%
Fluorure 5.86 mcg 0%
Fer 2.01 mg 11%
Magnésium 91.36 mg 22%
Manganèse 4.47 mg 194%
Phosphore 121.61 mg 10%
Potassium 1354.84 mg 29%
Sélénium 1.4 mcg 3%
Sodium 130.77 mg 6%
Zinc 1.09 mg 10%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 682.166 g 0%
Cendres 3.443 g 0%