Your Recipe
Baked garlicky mushrooms
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 245 g | ml |
Quantité par portion |
152 638 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8g | 10% |
Gras saturés 4.4g | 22% |
Sodium 143mg | 6% |
Total des glucides 16g | 6% |
Fibres alimentaires 5.5g | 20% |
Sucre 5.5g | |
Protéine 8.2g | 16% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 301mg | 23% |
Fer 2.9mg | 16% |
Potassium 696mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 163.025 mcg | 18% |
Thiamine [B1] | 0.173 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.327 mg | 25% |
Niacine [B3] | 2.89 mg | 18% |
Acide pantothénique [B5] | 0.814 mg | 16% |
Vitamine B6 | 0.469 mg | 28% |
Cobalamine [B12] | 0.256 mcg | 0% |
Floate [B9] | 61.38 mcg | 0% |
Vitamine C | 28.277 mg | 31% |
Vitamine D | 0.156 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.656 mg | 11% |
Vitamine K | 144.715 mcg | 121% |
Bétaïne | 4.311 mg | 0% |
Choline | 27.643 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 15.6 g | 6% |
Sugars | 5.5 g | 11% |
Fibres alimentaires | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 4.2 g | 0% |
Glucides nets | 10.1g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.273 g | 0% |
Arginine | 0.228 g | 0% |
Acide aspartique | 0.694 g | 0% |
Cystéine | 0.046 g | 0% |
Acide glutamique | 1.904 g | 0% |
Glycine | 0.195 g | 0% |
Histidine | 0.165 g | 0% |
Isoleucine | 0.321 g | 0% |
Leucine | 0.505 g | 0% |
Lysine | 0.359 g | 0% |
Méthionine | 0.142 g | 0% |
Phénylalanine | 0.308 g | 0% |
Proline | 0.595 g | 0% |
Sérine | 0.254 g | 0% |
Thréonine | 0.306 g | 0% |
Tryptophane | 0.144 g | 0% |
Tyrosine | 0.27 g | 0% |
Valine | 0.371 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 300.74 mg | 23% |
Cuivre | 0.37 mg | 41% |
Fluorure | 4.03 mcg | 0% |
Fer | 2.85 mg | 16% |
Magnésium | 61.49 mg | 15% |
Manganèse | 0.59 mg | 26% |
Phosphore | 192.21 mg | 15% |
Potassium | 695.54 mg | 15% |
Sélénium | 16.19 mcg | 29% |
Sodium | 143.36 mg | 6% |
Zinc | 1.84 mg | 17% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 210.004 g | 0% |
Cendres | 2.654 g | 0% |