Your Recipe
Citrus Coconut Steamed Cod
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 2897 g | ml |
Quantité par portion |
2476 10361 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 38g | 48% |
Gras saturés 17g | 87% |
Sodium 1556mg | 68% |
Total des glucides 18g | 7% |
Fibres alimentaires 3.7g | 13% |
Sucre 11g | |
Protéine 487g | 975% |
Vitamine D 24mcg | 122% |
Calcium 487mg | 37% |
Fer 12mg | 65% |
Potassium 11616mg | 247% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 337.041 mcg | 37% |
Thiamine [B1] | 2.177 mg | 181% |
Riboflavine [B2] | 1.835 mg | 141% |
Niacine [B3] | 57.036 mg | 356% |
Acide pantothénique [B5] | 4.532 mg | 91% |
Vitamine B6 | 6.756 mg | 397% |
Cobalamine [B12] | 24.766 mcg | 0% |
Floate [B9] | 231.932 mcg | 0% |
Vitamine C | 80.324 mg | 89% |
Vitamine D | 24.494 mcg | 122% |
Vitamine E | 18.27 mg | 122% |
Vitamine K | 3.291 mcg | 3% |
Bétaïne | 0.428 mg | 0% |
Choline | 1789.413 mg | 325% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 18.1 g | 7% |
Sugars | 11.4 g | 23% |
Fibres alimentaires | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 11.8 g | 0% |
Glucides nets | 6.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 29.454 g | 0% |
Arginine | 29.374 g | 0% |
Acide aspartique | 49.932 g | 0% |
Cystéine | 5.242 g | 0% |
Acide glutamique | 72.922 g | 0% |
Glycine | 23.449 g | 0% |
Histidine | 14.324 g | 0% |
Isoleucine | 22.443 g | 0% |
Leucine | 39.55 g | 0% |
Lysine | 44.619 g | 0% |
Méthionine | 14.391 g | 0% |
Phénylalanine | 19.045 g | 0% |
Proline | 17.279 g | 0% |
Sérine | 19.887 g | 0% |
Thréonine | 21.339 g | 0% |
Tryptophane | 5.447 g | 0% |
Tyrosine | 16.429 g | 0% |
Valine | 25.102 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 486.62 mg | 37% |
Cuivre | 1.05 mg | 117% |
Fluorure | 0.07 mcg | 0% |
Fer | 11.61 mg | 65% |
Magnésium | 911.73 mg | 217% |
Manganèse | 1.08 mg | 47% |
Phosphore | 5616.48 mg | 449% |
Potassium | 11616.39 mg | 247% |
Sélénium | 905.32 mcg | 1646% |
Sodium | 1555.57 mg | 68% |
Zinc | 12.82 mg | 117% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 2343.625 g | 0% |
Cendres | 32.741 g | 0% |