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Meloukhia Stew (Egyptian)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 611 g | ml |
Quantité par portion |
1307 5468 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 85g | 109% |
Gras saturés 20g | 101% |
Sodium 57524mg | 2501% |
Total des glucides 53g | 19% |
Fibres alimentaires 2.6g | 9% |
Sucre 45g | |
Protéine 80g | 159% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 531mg | 41% |
Fer 6mg | 33% |
Potassium 1573mg | 33% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 148.039 mcg | 16% |
Thiamine [B1] | 0.476 mg | 40% |
Riboflavine [B2] | 1.435 mg | 110% |
Niacine [B3] | 17.021 mg | 106% |
Acide pantothénique [B5] | 2.05 mg | 41% |
Vitamine B6 | 1.204 mg | 71% |
Cobalamine [B12] | 2.127 mcg | 0% |
Floate [B9] | 136.4 mcg | 0% |
Vitamine C | 18.032 mg | 20% |
Vitamine D | 0.227 mcg | 1% |
Vitamine E | 4.204 mg | 28% |
Vitamine K | 96.595 mcg | 80% |
Bétaïne | 37.715 mg | 0% |
Choline | 390.761 mg | 71% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 52.8 g | 19% |
Sugars | 45.1 g | 90% |
Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 51 g | 0% |
Glucides nets | 7.7g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.356 g | 0% |
Arginine | 2.726 g | 0% |
Acide aspartique | 3.705 g | 0% |
Cystéine | 0.429 g | 0% |
Acide glutamique | 6.232 g | 0% |
Glycine | 2.331 g | 0% |
Histidine | 1.083 g | 0% |
Isoleucine | 1.707 g | 0% |
Leucine | 3.064 g | 0% |
Lysine | 3.356 g | 0% |
Méthionine | 1.009 g | 0% |
Phénylalanine | 1.487 g | 0% |
Proline | 1.791 g | 0% |
Sérine | 1.579 g | 0% |
Thréonine | 1.717 g | 0% |
Tryptophane | 0.397 g | 0% |
Tyrosine | 1.347 g | 0% |
Valine | 1.79 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 530.89 mg | 41% |
Cuivre | 0.22 mg | 24% |
Fluorure | 2.49 mcg | 0% |
Fer | 6.03 mg | 33% |
Magnésium | 208.74 mg | 50% |
Manganèse | 0.78 mg | 34% |
Phosphore | 807.26 mg | 65% |
Potassium | 1572.82 mg | 33% |
Sélénium | 111.33 mcg | 202% |
Sodium | 57523.59 mg | 2501% |
Zinc | 3.56 mg | 32% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 274.294 g | 0% |
Cendres | 121.186 g | 0% |