Your Recipe

Carrot Orange Ginger Juice

Ingrédient Quantité Calories
Citron 58g 17kcal
Carottes 312g 128kcal
Racine de gingembre 14g 11kcal
Oranges, crues, nombrils 800g 392kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 carrots peeled and cut large chunks
2 seedless oranges peeled
1 lemon skin removed
2 inch piece ginger root peeled
2 cups ice
1 cup water
Instructions
Place all ingredients in the blender and press the "whole juice" function. Add more or less ice to taste.
Pour into two glasses to serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 296 g | ml
Quantité par portion 137
573
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.6g 1%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 57mg 2%
Total des glucides 34g 13%
Fibres alimentaires 7.1g 25%
Sucre 21g
Protéine 2.7g 5%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 116mg 9%
Fer 0.6mg 3%
Potassium 616mg 13%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 675.445 mcg 75%
Thiamine [B1] 0.194 mg 16%
Riboflavine [B2] 0.151 mg 12%
Niacine [B3] 1.657 mg 10%
Acide pantothénique [B5] 0.77 mg 15%
Vitamine B6 0.283 mg 17%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 84.8 mcg 0%
Vitamine C 130.662 mg 145%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.846 mg 6%
Vitamine K 10.3 mcg 9%
Bétaïne 0.512 mg 0%
Choline 25.412 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 34.5 g 13%
Sugars 21.1 g 42%
Fibres alimentaires 7.1 g 25%
Carbohydrate 9.5 g 0%
Glucides nets 13.4g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.153 g 0%
Arginine 0.302 g 0%
Acide aspartique 0.433 g 0%
Cystéine 0.085 g 0%
Acide glutamique 0.785 g 0%
Glycine 0.084 g 0%
Histidine 0.058 g 0%
Isoleucine 0.096 g 0%
Leucine 0.14 g 0%
Lysine 0.157 g 0%
Méthionine 0.034 g 0%
Phénylalanine 0.091 g 0%
Proline 0.406 g 0%
Sérine 0.118 g 0%
Thréonine 0.186 g 0%
Tryptophane 0.028 g 0%
Tyrosine 0.06 g 0%
Valine 0.108 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 116.07 mg 9%
Cuivre 0.13 mg 14%
Fluorure 2.5 mcg 0%
Fer 0.6 mg 3%
Magnésium 34.03 mg 8%
Manganèse 0.18 mg 8%
Phosphore 76.81 mg 6%
Potassium 616.14 mg 13%
Sélénium 0.16 mcg 0%
Sodium 56.57 mg 2%
Zinc 0.37 mg 3%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 252.533 g 0%
Cendres 1.649 g 0%