Your Recipe
Chocolate Chia Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 331 g | ml |
| Quantité par portion |
297 1241 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 9g | 12% |
| Gras saturés 2.3g | 11% |
| Sodium 168mg | 7% |
| Total des glucides 42g | 15% |
| Fibres alimentaires 8.7g | 31% |
| Sucre 26g | |
| Protéine 13g | 25% |
| Vitamine D 3.7mcg | 19% |
| Calcium 434mg | 33% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 725mg | 15% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 250.986 mcg | 28% |
| Thiamine [B1] | 0.233 mg | 19% |
| Riboflavine [B2] | 0.639 mg | 49% |
| Niacine [B3] | 2.523 mg | 16% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.369 mg | 27% |
| Vitamine B6 | 0.376 mg | 22% |
| Cobalamine [B12] | 0.496 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 34.996 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5.807 mg | 6% |
| Vitamine D | 3.72 mcg | 19% |
| Vitamine E | 0.165 mg | 1% |
| Vitamine K | 1.059 mcg | 1% |
| Bétaïne | 1.736 mg | 0% |
| Choline | 43.87 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 42 g | 15% |
| Sugars | 25.8 g | 52% |
| Fibres alimentaires | 8.7 g | 31% |
| Carbohydrate | 23 g | 0% |
| Glucides nets | 16.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.238 g | 0% |
| Arginine | 0.468 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.423 g | 0% |
| Cystéine | 0.089 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.81 g | 0% |
| Glycine | 0.216 g | 0% |
| Histidine | 0.157 g | 0% |
| Isoleucine | 0.181 g | 0% |
| Leucine | 0.323 g | 0% |
| Lysine | 0.229 g | 0% |
| Méthionine | 0.125 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.238 g | 0% |
| Proline | 0.176 g | 0% |
| Sérine | 0.239 g | 0% |
| Thréonine | 0.162 g | 0% |
| Tryptophane | 0.095 g | 0% |
| Tyrosine | 0.121 g | 0% |
| Valine | 0.223 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 434.43 mg | 33% |
| Cuivre | 0.29 mg | 32% |
| Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
| Fer | 2.14 mg | 12% |
| Magnésium | 117.59 mg | 28% |
| Manganèse | 0.8 mg | 35% |
| Phosphore | 432.34 mg | 35% |
| Potassium | 725.21 mg | 15% |
| Sélénium | 16.6 mcg | 30% |
| Sodium | 167.57 mg | 7% |
| Zinc | 2.17 mg | 20% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 264.385 g | 0% |
| Cendres | 3.381 g | 0% |
