Your Recipe
Asparagus Ribbon Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 171 g | ml |
Quantité par portion |
132 554 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.7g | 12% |
Gras saturés 1.6g | 8% |
Sodium 233mg | 10% |
Total des glucides 8.2g | 3% |
Fibres alimentaires 4.1g | 15% |
Sucre 3.3g | |
Protéine 6.1g | 12% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 90mg | 7% |
Fer 3.6mg | 20% |
Potassium 372mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 65.997 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.234 mg | 19% |
Riboflavine [B2] | 0.314 mg | 24% |
Niacine [B3] | 1.762 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 0.472 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.153 mg | 9% |
Cobalamine [B12] | 0.051 mcg | 0% |
Floate [B9] | 82.635 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.703 mg | 11% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 4.348 mg | 29% |
Vitamine K | 66.037 mcg | 55% |
Bétaïne | 0.958 mg | 0% |
Choline | 28.891 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.2 g | 3% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Fibres alimentaires | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 7.7 g | 0% |
Glucides nets | 5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.25 g | 0% |
Arginine | 0.327 g | 0% |
Acide aspartique | 0.97 g | 0% |
Cystéine | 0.063 g | 0% |
Acide glutamique | 0.828 g | 0% |
Glycine | 0.169 g | 0% |
Histidine | 0.115 g | 0% |
Isoleucine | 0.171 g | 0% |
Leucine | 0.306 g | 0% |
Lysine | 0.201 g | 0% |
Méthionine | 0.059 g | 0% |
Phénylalanine | 0.2 g | 0% |
Proline | 0.182 g | 0% |
Sérine | 0.23 g | 0% |
Thréonine | 0.173 g | 0% |
Tryptophane | 0.057 g | 0% |
Tyrosine | 0.113 g | 0% |
Valine | 0.239 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 89.89 mg | 7% |
Cuivre | 0.37 mg | 41% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 3.57 mg | 20% |
Magnésium | 43.22 mg | 10% |
Manganèse | 0.42 mg | 18% |
Phosphore | 139.74 mg | 11% |
Potassium | 371.84 mg | 8% |
Sélénium | 5.11 mcg | 9% |
Sodium | 232.68 mg | 10% |
Zinc | 1.22 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 145.086 g | 0% |
Cendres | 1.379 g | 0% |