Your Recipe
Berry-Almond Smoothie Bowl
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 406 g | ml |
| Quantité par portion |
433 1812 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 22g | 29% |
| Gras saturés 1.8g | 9% |
| Sodium 84mg | 4% |
| Total des glucides 55g | 20% |
| Fibres alimentaires 15g | 55% |
| Sucre 26g | |
| Protéine 12g | 24% |
| Vitamine D 1.1mcg | 6% |
| Calcium 350mg | 27% |
| Fer 2.9mg | 16% |
| Potassium 968mg | 21% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 133.251 mcg | 15% |
| Thiamine [B1] | 0.166 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.613 mg | 47% |
| Niacine [B3] | 3.055 mg | 19% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.936 mg | 19% |
| Vitamine B6 | 0.605 mg | 36% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 63.144 mcg | 0% |
| Vitamine C | 36.896 mg | 41% |
| Vitamine D | 1.12 mcg | 6% |
| Vitamine E | 14.678 mg | 98% |
| Vitamine K | 16.924 mcg | 14% |
| Bétaïne | 0.988 mg | 0% |
| Choline | 49.51 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 55.2 g | 20% |
| Sugars | 25.9 g | 52% |
| Fibres alimentaires | 15.4 g | 55% |
| Carbohydrate | 53.7 g | 0% |
| Glucides nets | 29.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.47 g | 0% |
| Arginine | 1.079 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.25 g | 0% |
| Cystéine | 0.102 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.749 g | 0% |
| Glycine | 0.642 g | 0% |
| Histidine | 0.317 g | 0% |
| Isoleucine | 0.351 g | 0% |
| Leucine | 0.703 g | 0% |
| Lysine | 0.298 g | 0% |
| Méthionine | 0.08 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.532 g | 0% |
| Proline | 0.444 g | 0% |
| Sérine | 0.43 g | 0% |
| Thréonine | 0.288 g | 0% |
| Tryptophane | 0.098 g | 0% |
| Tyrosine | 0.199 g | 0% |
| Valine | 0.42 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 350.36 mg | 27% |
| Cuivre | 0.63 mg | 70% |
| Fluorure | 2.62 mcg | 0% |
| Fer | 2.93 mg | 16% |
| Magnésium | 169.83 mg | 40% |
| Manganèse | 2.24 mg | 97% |
| Phosphore | 263.59 mg | 21% |
| Potassium | 968.17 mg | 21% |
| Sélénium | 3.2 mcg | 6% |
| Sodium | 83.72 mg | 4% |
| Zinc | 1.97 mg | 18% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 312.256 g | 0% |
| Cendres | 3.605 g | 0% |
