Your Recipe
Creamy Oatmeal Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 351 g | ml |
Quantité par portion |
379 1587 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.3g | 11% |
Gras saturés 2.2g | 11% |
Sodium 131mg | 6% |
Total des glucides 63g | 23% |
Fibres alimentaires 7.9g | 28% |
Sucre 26g | |
Protéine 18g | 36% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 195mg | 15% |
Fer 2.3mg | 13% |
Potassium 806mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 23.188 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.403 mg | 34% |
Riboflavine [B2] | 0.468 mg | 36% |
Niacine [B3] | 2.629 mg | 16% |
Acide pantothénique [B5] | 1.49 mg | 30% |
Vitamine B6 | 0.615 mg | 36% |
Cobalamine [B12] | 0.813 mcg | 0% |
Floate [B9] | 62.699 mcg | 0% |
Vitamine C | 47.803 mg | 53% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.879 mg | 6% |
Vitamine K | 1.399 mcg | 1% |
Bétaïne | 1.198 mg | 0% |
Choline | 39.484 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 62.6 g | 23% |
Sugars | 26 g | 52% |
Fibres alimentaires | 7.9 g | 28% |
Carbohydrate | 60.7 g | 0% |
Glucides nets | 36.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.75 g | 0% |
Arginine | 0.998 g | 0% |
Acide aspartique | 1.641 g | 0% |
Cystéine | 0.247 g | 0% |
Acide glutamique | 3.857 g | 0% |
Glycine | 0.628 g | 0% |
Histidine | 0.529 g | 0% |
Isoleucine | 0.8 g | 0% |
Leucine | 1.555 g | 0% |
Lysine | 1.113 g | 0% |
Méthionine | 0.403 g | 0% |
Phénylalanine | 0.926 g | 0% |
Proline | 1.29 g | 0% |
Sérine | 0.934 g | 0% |
Thréonine | 0.652 g | 0% |
Tryptophane | 0.229 g | 0% |
Tyrosine | 0.744 g | 0% |
Valine | 1.043 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 195.08 mg | 15% |
Cuivre | 0.44 mg | 48% |
Fluorure | 4.15 mcg | 0% |
Fer | 2.33 mg | 13% |
Magnésium | 123.6 mg | 29% |
Manganèse | 2.97 mg | 129% |
Phosphore | 382.47 mg | 31% |
Potassium | 805.51 mg | 17% |
Sélénium | 9.83 mcg | 18% |
Sodium | 131.47 mg | 6% |
Zinc | 2.46 mg | 22% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 258.876 g | 0% |
Cendres | 2.73 g | 0% |