Your Recipe
Grilled Chicken Skewers and Kale Caesar
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 330 g | ml |
Quantité par portion |
716 2997 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 32% |
Gras saturés 4.4g | 22% |
Sodium 814mg | 35% |
Total des glucides 92g | 33% |
Fibres alimentaires 9.7g | 35% |
Sucre 1.1g | |
Protéine 32g | 63% |
Vitamine D 0.4mcg | 2% |
Calcium 236mg | 18% |
Fer 2.6mg | 15% |
Potassium 664mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 132.379 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 1.042 mg | 87% |
Riboflavine [B2] | 0.734 mg | 56% |
Niacine [B3] | 12.776 mg | 80% |
Acide pantothénique [B5] | 1.292 mg | 26% |
Vitamine B6 | 0.862 mg | 51% |
Cobalamine [B12] | 0.341 mcg | 0% |
Floate [B9] | 271.89 mcg | 0% |
Vitamine C | 48.88 mg | 54% |
Vitamine D | 0.405 mcg | 2% |
Vitamine E | 3.876 mg | 26% |
Vitamine K | 155.571 mcg | 130% |
Bétaïne | 4.173 mg | 0% |
Choline | 129.258 mg | 24% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 92.1 g | 33% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Fibres alimentaires | 9.7 g | 35% |
Carbohydrate | 4.9 g | 0% |
Glucides nets | 90.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.862 g | 0% |
Arginine | 1.011 g | 0% |
Acide aspartique | 1.417 g | 0% |
Cystéine | 0.168 g | 0% |
Acide glutamique | 2.169 g | 0% |
Glycine | 0.655 g | 0% |
Histidine | 0.57 g | 0% |
Isoleucine | 0.756 g | 0% |
Leucine | 1.238 g | 0% |
Lysine | 1.385 g | 0% |
Méthionine | 0.372 g | 0% |
Phénylalanine | 0.622 g | 0% |
Proline | 0.519 g | 0% |
Sérine | 0.633 g | 0% |
Thréonine | 0.673 g | 0% |
Tryptophane | 0.187 g | 0% |
Tyrosine | 0.548 g | 0% |
Valine | 0.793 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 236.47 mg | 18% |
Cuivre | 0.4 mg | 44% |
Fluorure | 0.01 mcg | 0% |
Fer | 2.63 mg | 15% |
Magnésium | 124.35 mg | 30% |
Manganèse | 0.37 mg | 16% |
Phosphore | 492.08 mg | 39% |
Potassium | 663.98 mg | 14% |
Sélénium | 75.16 mcg | 137% |
Sodium | 814.37 mg | 35% |
Zinc | 3.02 mg | 27% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 175.957 g | 0% |
Cendres | 4.792 g | 0% |