Your Recipe
Avocado & smoked salmon spelt spaghetti
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 289 g | ml |
Quantité par portion |
572 2393 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 19% |
Gras saturés 2.4g | 12% |
Sodium 365mg | 16% |
Total des glucides 86g | 31% |
Fibres alimentaires 10g | 36% |
Sucre 4.2g | |
Protéine 25g | 50% |
Vitamine D 8.6mcg | 43% |
Calcium 88mg | 7% |
Fer 4.2mg | 23% |
Potassium 891mg | 19% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 144.875 mcg | 16% |
Thiamine [B1] | 0.194 mg | 16% |
Riboflavine [B2] | 0.243 mg | 19% |
Niacine [B3] | 5.8 mg | 36% |
Acide pantothénique [B5] | 2.098 mg | 42% |
Vitamine B6 | 0.55 mg | 32% |
Cobalamine [B12] | 1.68 mcg | 0% |
Floate [B9] | 128.97 mcg | 0% |
Vitamine C | 65.093 mg | 72% |
Vitamine D | 8.55 mcg | 43% |
Vitamine E | 2.612 mg | 17% |
Vitamine K | 507.926 mcg | 423% |
Bétaïne | 0.75 mg | 0% |
Choline | 60.996 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 86.5 g | 31% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Fibres alimentaires | 10.2 g | 36% |
Carbohydrate | 11.8 g | 0% |
Glucides nets | 82.3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.133 g | 0% |
Arginine | 1.133 g | 0% |
Acide aspartique | 1.833 g | 0% |
Cystéine | 0.378 g | 0% |
Acide glutamique | 6.263 g | 0% |
Glycine | 1.005 g | 0% |
Histidine | 0.624 g | 0% |
Isoleucine | 1.034 g | 0% |
Leucine | 1.904 g | 0% |
Lysine | 1.295 g | 0% |
Méthionine | 0.46 g | 0% |
Phénylalanine | 1.144 g | 0% |
Proline | 2.031 g | 0% |
Sérine | 1.119 g | 0% |
Thréonine | 0.956 g | 0% |
Tryptophane | 0.321 g | 0% |
Tyrosine | 0.614 g | 0% |
Valine | 1.195 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 88.07 mg | 7% |
Cuivre | 0.61 mg | 68% |
Fluorure | 5.25 mcg | 0% |
Fer | 4.22 mg | 23% |
Magnésium | 101.73 mg | 24% |
Manganèse | 1.11 mg | 48% |
Phosphore | 334.9 mg | 27% |
Potassium | 891.32 mg | 19% |
Sélénium | 80.07 mcg | 146% |
Sodium | 364.96 mg | 16% |
Zinc | 2.4 mg | 22% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 156.911 g | 0% |
Cendres | 4.067 g | 0% |