Your Recipe
Baked Chilean Sea Bass
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 220 g | ml |
Quantité par portion |
245 1026 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.6g | 11% |
Gras saturés 1.3g | 7% |
Sodium 849mg | 37% |
Total des glucides 7.8g | 3% |
Fibres alimentaires 1.6g | 6% |
Sucre 2.9g | |
Protéine 33g | 66% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 55mg | 4% |
Fer 2.3mg | 13% |
Potassium 552mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 59.114 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.203 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.118 mg | 9% |
Niacine [B3] | 3.892 mg | 24% |
Acide pantothénique [B5] | 1.367 mg | 27% |
Vitamine B6 | 0.573 mg | 34% |
Cobalamine [B12] | 6.511 mcg | 0% |
Floate [B9] | 35.661 mcg | 0% |
Vitamine C | 4.934 mg | 5% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.762 mg | 5% |
Vitamine K | 59.294 mcg | 49% |
Bétaïne | 0.933 mg | 0% |
Choline | 14.76 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7.8 g | 3% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Fibres alimentaires | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Glucides nets | 4.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.946 g | 0% |
Arginine | 1.989 g | 0% |
Acide aspartique | 3.347 g | 0% |
Cystéine | 0.324 g | 0% |
Acide glutamique | 4.973 g | 0% |
Glycine | 1.557 g | 0% |
Histidine | 0.943 g | 0% |
Isoleucine | 1.508 g | 0% |
Leucine | 2.636 g | 0% |
Lysine | 2.884 g | 0% |
Méthionine | 0.923 g | 0% |
Phénylalanine | 1.285 g | 0% |
Proline | 1.218 g | 0% |
Sérine | 1.367 g | 0% |
Thréonine | 1.432 g | 0% |
Tryptophane | 0.371 g | 0% |
Tyrosine | 1.095 g | 0% |
Valine | 1.682 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 55.41 mg | 4% |
Cuivre | 0.15 mg | 16% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.27 mg | 13% |
Magnésium | 83.14 mg | 20% |
Manganèse | 0.25 mg | 11% |
Phosphore | 378.53 mg | 30% |
Potassium | 552.08 mg | 12% |
Sélénium | 63.56 mcg | 116% |
Sodium | 849.24 mg | 37% |
Zinc | 1.25 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 166.813 g | 0% |
Cendres | 4.423 g | 0% |