Your Recipe
TROPICAL GREEN SMOOTHIE
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 489 g | ml |
Quantité par portion |
264 1104 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.9g | 5% |
Gras saturés 0.5g | 2% |
Sodium 67mg | 3% |
Total des glucides 59g | 21% |
Fibres alimentaires 11g | 39% |
Sucre 43g | |
Protéine 5.1g | 10% |
Vitamine D 0.7mcg | 4% |
Calcium 318mg | 24% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 827mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 186.206 mcg | 21% |
Thiamine [B1] | 0.325 mg | 27% |
Riboflavine [B2] | 0.249 mg | 19% |
Niacine [B3] | 2.707 mg | 17% |
Acide pantothénique [B5] | 1.002 mg | 20% |
Vitamine B6 | 0.5 mg | 29% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 126.839 mcg | 0% |
Vitamine C | 189.461 mg | 211% |
Vitamine D | 0.732 mcg | 4% |
Vitamine E | 3.31 mg | 22% |
Vitamine K | 86.268 mcg | 72% |
Bétaïne | 0.063 mg | 0% |
Choline | 31.555 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 58.8 g | 21% |
Sugars | 42.7 g | 85% |
Fibres alimentaires | 10.9 g | 39% |
Carbohydrate | 57.9 g | 0% |
Glucides nets | 16.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.299 g | 0% |
Arginine | 0.346 g | 0% |
Acide aspartique | 0.586 g | 0% |
Cystéine | 0.07 g | 0% |
Acide glutamique | 0.679 g | 0% |
Glycine | 0.308 g | 0% |
Histidine | 0.156 g | 0% |
Isoleucine | 0.186 g | 0% |
Leucine | 0.266 g | 0% |
Lysine | 0.278 g | 0% |
Méthionine | 0.1 g | 0% |
Phénylalanine | 0.213 g | 0% |
Proline | 0.214 g | 0% |
Sérine | 0.23 g | 0% |
Thréonine | 0.157 g | 0% |
Tryptophane | 0.071 g | 0% |
Tyrosine | 0.123 g | 0% |
Valine | 0.239 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 318.32 mg | 24% |
Cuivre | 0.4 mg | 44% |
Fluorure | 0.83 mcg | 0% |
Fer | 1.78 mg | 10% |
Magnésium | 81.64 mg | 19% |
Manganèse | 1.67 mg | 73% |
Phosphore | 127.16 mg | 10% |
Potassium | 826.72 mg | 18% |
Sélénium | 5.77 mcg | 10% |
Sodium | 67.27 mg | 3% |
Zinc | 0.81 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 418.693 g | 0% |
Cendres | 2.763 g | 0% |