Your Recipe
Tabbouleh
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 225 g | ml |
Quantité par portion |
189 792 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.7g | 12% |
Gras saturés 1.4g | 7% |
Sodium 22mg | 1% |
Total des glucides 24g | 9% |
Fibres alimentaires 4.8g | 17% |
Sucre 2.8g | |
Protéine 4.4g | 9% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 61mg | 5% |
Fer 2.7mg | 15% |
Potassium 424mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 114.078 mcg | 13% |
Thiamine [B1] | 0.106 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.079 mg | 6% |
Niacine [B3] | 1.805 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 0.516 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.163 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 53.645 mcg | 0% |
Vitamine C | 38.761 mg | 43% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.712 mg | 11% |
Vitamine K | 345.328 mcg | 288% |
Bétaïne | 0.05 mg | 0% |
Choline | 15.419 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 24.2 g | 9% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 21.5 g | 0% |
Glucides nets | 21.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.172 g | 0% |
Arginine | 0.197 g | 0% |
Acide aspartique | 0.301 g | 0% |
Cystéine | 0.077 g | 0% |
Acide glutamique | 1.248 g | 0% |
Glycine | 0.172 g | 0% |
Histidine | 0.093 g | 0% |
Isoleucine | 0.154 g | 0% |
Leucine | 0.272 g | 0% |
Lysine | 0.148 g | 0% |
Méthionine | 0.061 g | 0% |
Phénylalanine | 0.193 g | 0% |
Proline | 0.361 g | 0% |
Sérine | 0.19 g | 0% |
Thréonine | 0.134 g | 0% |
Tryptophane | 0.061 g | 0% |
Tyrosine | 0.116 g | 0% |
Valine | 0.19 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 61.48 mg | 5% |
Cuivre | 0.18 mg | 20% |
Fluorure | 44.32 mcg | 0% |
Fer | 2.73 mg | 15% |
Magnésium | 64.39 mg | 15% |
Manganèse | 0.89 mg | 39% |
Phosphore | 110.03 mg | 9% |
Potassium | 423.98 mg | 9% |
Sélénium | 0.75 mcg | 1% |
Sodium | 22.47 mg | 1% |
Zinc | 0.91 mg | 8% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 185.667 g | 0% |
Cendres | 1.399 g | 0% |