Your Recipe
Breakfast Banana Green Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 496 g | ml |
| Quantité par portion |
401 1676 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.7g | 2% |
| Gras saturés 0.4g | 2% |
| Sodium 184mg | 8% |
| Total des glucides 78g | 28% |
| Fibres alimentaires 6g | 21% |
| Sucre 60g | |
| Protéine 25g | 50% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 301mg | 23% |
| Fer 1.5mg | 9% |
| Potassium 1294mg | 28% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 675.691 mcg | 75% |
| Thiamine [B1] | 0.169 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.843 mg | 65% |
| Niacine [B3] | 2.244 mg | 14% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.313 mg | 26% |
| Vitamine B6 | 0.843 mg | 50% |
| Cobalamine [B12] | 1.47 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 103.402 mcg | 0% |
| Vitamine C | 29.797 mg | 33% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.55 mg | 4% |
| Vitamine K | 8.682 mcg | 7% |
| Bétaïne | 2.638 mg | 0% |
| Choline | 50.35 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 77.7 g | 28% |
| Sugars | 59.6 g | 119% |
| Fibres alimentaires | 6 g | 21% |
| Carbohydrate | 76.8 g | 0% |
| Glucides nets | 18.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.857 g | 0% |
| Arginine | 0.882 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.831 g | 0% |
| Cystéine | 0.238 g | 0% |
| Acide glutamique | 5.021 g | 0% |
| Glycine | 0.478 g | 0% |
| Histidine | 0.737 g | 0% |
| Isoleucine | 1.192 g | 0% |
| Leucine | 2.315 g | 0% |
| Lysine | 1.877 g | 0% |
| Méthionine | 0.638 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.181 g | 0% |
| Proline | 2.563 g | 0% |
| Sérine | 1.205 g | 0% |
| Thréonine | 1.014 g | 0% |
| Tryptophane | 0.3 g | 0% |
| Tyrosine | 1.112 g | 0% |
| Valine | 1.506 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 300.61 mg | 23% |
| Cuivre | 0.23 mg | 25% |
| Fluorure | 7.66 mcg | 0% |
| Fer | 1.55 mg | 9% |
| Magnésium | 118.01 mg | 28% |
| Manganèse | 0.79 mg | 35% |
| Phosphore | 358.46 mg | 29% |
| Potassium | 1294.21 mg | 28% |
| Sélénium | 23.86 mcg | 43% |
| Sodium | 183.57 mg | 8% |
| Zinc | 1.8 mg | 16% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 386.373 g | 0% |
| Cendres | 4.128 g | 0% |
