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Marie\'s Healthy Breakfast Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 280 g | ml |
Quantité par portion |
252 1056 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 1.8g | 9% |
Sodium 63mg | 3% |
Total des glucides 37g | 14% |
Fibres alimentaires 9.1g | 32% |
Sucre 17g | |
Protéine 3.6g | 7% |
Vitamine D 0.6mcg | 3% |
Calcium 149mg | 11% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 945mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 134.378 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.101 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.226 mg | 17% |
Niacine [B3] | 2.31 mg | 14% |
Acide pantothénique [B5] | 1.482 mg | 30% |
Vitamine B6 | 0.728 mg | 43% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 115.699 mcg | 0% |
Vitamine C | 22.702 mg | 25% |
Vitamine D | 0.61 mcg | 3% |
Vitamine E | 3.712 mg | 25% |
Vitamine K | 89.033 mcg | 74% |
Bétaïne | 16.165 mg | 0% |
Choline | 27.856 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 37.2 g | 14% |
Sugars | 16.7 g | 33% |
Fibres alimentaires | 9.1 g | 32% |
Carbohydrate | 36.2 g | 0% |
Glucides nets | 20.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.155 g | 0% |
Arginine | 0.153 g | 0% |
Acide aspartique | 0.372 g | 0% |
Cystéine | 0.037 g | 0% |
Acide glutamique | 0.461 g | 0% |
Glycine | 0.147 g | 0% |
Histidine | 0.144 g | 0% |
Isoleucine | 0.121 g | 0% |
Leucine | 0.228 g | 0% |
Lysine | 0.19 g | 0% |
Méthionine | 0.047 g | 0% |
Phénylalanine | 0.155 g | 0% |
Proline | 0.128 g | 0% |
Sérine | 0.153 g | 0% |
Thréonine | 0.109 g | 0% |
Tryptophane | 0.036 g | 0% |
Tyrosine | 0.065 g | 0% |
Valine | 0.165 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 149.13 mg | 11% |
Cuivre | 0.28 mg | 31% |
Fluorure | 8.02 mcg | 0% |
Fer | 1.37 mg | 8% |
Magnésium | 71.92 mg | 17% |
Manganèse | 0.76 mg | 33% |
Phosphore | 80.1 mg | 6% |
Potassium | 945.31 mg | 20% |
Sélénium | 1.79 mcg | 3% |
Sodium | 62.53 mg | 3% |
Zinc | 0.8 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 222.975 g | 0% |
Cendres | 2.987 g | 0% |