Your Recipe
Roasted Asparagus
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 128 g | ml |
Quantité par portion |
26 107 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 0.2g | 0% |
Gras saturés 0.1g | 0% |
Sodium 2.6mg | 0% |
Total des glucides 4.9g | 2% |
Fibres alimentaires 2.7g | 10% |
Sucre 2.4g | |
Protéine 2.8g | 6% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 31mg | 2% |
Fer 2.7mg | 15% |
Potassium 258mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 48.478 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.182 mg | 15% |
Riboflavine [B2] | 0.18 mg | 14% |
Niacine [B3] | 1.248 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.35 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.116 mg | 7% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 66.338 mcg | 0% |
Vitamine C | 7.144 mg | 8% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.442 mg | 10% |
Vitamine K | 53.07 mcg | 44% |
Bétaïne | 0.765 mg | 0% |
Choline | 20.412 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 4.9 g | 2% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Fibres alimentaires | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 4.9 g | 0% |
Glucides nets | 2.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.147 g | 0% |
Arginine | 0.116 g | 0% |
Acide aspartique | 0.648 g | 0% |
Cystéine | 0.04 g | 0% |
Acide glutamique | 0.297 g | 0% |
Glycine | 0.05 g | 0% |
Histidine | 0.063 g | 0% |
Isoleucine | 0.096 g | 0% |
Leucine | 0.163 g | 0% |
Lysine | 0.133 g | 0% |
Méthionine | 0.04 g | 0% |
Phénylalanine | 0.096 g | 0% |
Proline | 0.091 g | 0% |
Sérine | 0.135 g | 0% |
Thréonine | 0.107 g | 0% |
Tryptophane | 0.034 g | 0% |
Tyrosine | 0.066 g | 0% |
Valine | 0.147 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 30.62 mg | 2% |
Cuivre | 0.24 mg | 27% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.73 mg | 15% |
Magnésium | 17.86 mg | 4% |
Manganèse | 0.2 mg | 9% |
Phosphore | 66.34 mg | 5% |
Potassium | 257.7 mg | 5% |
Sélénium | 2.93 mcg | 5% |
Sodium | 2.55 mg | 0% |
Zinc | 0.69 mg | 6% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 118.923 g | 0% |
Cendres | 0.74 g | 0% |