Your Recipe
Beef Steaks
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 265 g | ml |
Quantité par portion |
635 2657 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 47g | 60% |
Gras saturés 15g | 74% |
Sodium 130mg | 6% |
Total des glucides 0g | 0% |
Fibres alimentaires 0g | 0% |
Sucre 0g | |
Protéine 51g | 102% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 60mg | 5% |
Fer 3.8mg | 21% |
Potassium 788mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.158 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.245 mg | 19% |
Niacine [B3] | 14.973 mg | 94% |
Acide pantothénique [B5] | 1.46 mg | 29% |
Vitamine B6 | 1.385 mg | 81% |
Cobalamine [B12] | 2.625 mcg | 0% |
Floate [B9] | 27.5 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.06 mg | 20% |
Vitamine K | 12.53 mcg | 10% |
Bétaïne | 31.265 mg | 0% |
Choline | 212.045 mg | 39% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 0 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Fibres alimentaires | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Glucides nets | 0g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 3.085 g | 0% |
Arginine | 3.283 g | 0% |
Acide aspartique | 4.623 g | 0% |
Cystéine | 0.655 g | 0% |
Acide glutamique | 7.62 g | 0% |
Glycine | 3.09 g | 0% |
Histidine | 1.62 g | 0% |
Isoleucine | 2.31 g | 0% |
Leucine | 4.038 g | 0% |
Lysine | 4.29 g | 0% |
Méthionine | 1.323 g | 0% |
Phénylalanine | 2.005 g | 0% |
Proline | 2.42 g | 0% |
Sérine | 2 g | 0% |
Thréonine | 2.028 g | 0% |
Tryptophane | 0.333 g | 0% |
Tyrosine | 1.618 g | 0% |
Valine | 2.518 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 60.15 mg | 5% |
Cuivre | 0.18 mg | 19% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 3.78 mg | 21% |
Magnésium | 52.5 mg | 13% |
Manganèse | 0.03 mg | 1% |
Phosphore | 467.5 mg | 37% |
Potassium | 787.65 mg | 17% |
Sélénium | 57.25 mcg | 104% |
Sodium | 130.3 mg | 6% |
Zinc | 8.88 mg | 81% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 165.25 g | 0% |
Cendres | 2.575 g | 0% |