Your Recipe
Mixed fruit smoothie with Greek yogurt
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 413 g | ml |
Quantité par portion |
299 1250 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 1.8g | 9% |
Sodium 363mg | 16% |
Total des glucides 32g | 12% |
Fibres alimentaires 8.9g | 32% |
Sucre 21g | |
Protéine 21g | 41% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 269mg | 21% |
Fer 1.2mg | 7% |
Potassium 911mg | 19% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 24.643 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.23 mg | 19% |
Riboflavine [B2] | 0.641 mg | 49% |
Niacine [B3] | 2.15 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 2.006 mg | 40% |
Vitamine B6 | 0.402 mg | 24% |
Cobalamine [B12] | 1.191 mcg | 0% |
Floate [B9] | 108.23 mcg | 0% |
Vitamine C | 93.09 mg | 103% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.9 mg | 13% |
Vitamine K | 15.865 mcg | 13% |
Bétaïne | 2.135 mg | 0% |
Choline | 50.081 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 32.1 g | 12% |
Sugars | 20.8 g | 42% |
Fibres alimentaires | 8.9 g | 32% |
Carbohydrate | 30.7 g | 0% |
Glucides nets | 11.3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.757 g | 0% |
Arginine | 0.785 g | 0% |
Acide aspartique | 1.62 g | 0% |
Cystéine | 0.177 g | 0% |
Acide glutamique | 4.093 g | 0% |
Glycine | 0.547 g | 0% |
Histidine | 0.563 g | 0% |
Isoleucine | 0.998 g | 0% |
Leucine | 1.897 g | 0% |
Lysine | 1.59 g | 0% |
Méthionine | 0.558 g | 0% |
Phénylalanine | 0.994 g | 0% |
Proline | 2.138 g | 0% |
Sérine | 1.046 g | 0% |
Thréonine | 0.776 g | 0% |
Tryptophane | 0.259 g | 0% |
Tyrosine | 0.929 g | 0% |
Valine | 1.278 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 268.61 mg | 21% |
Cuivre | 0.25 mg | 28% |
Fluorure | 5.25 mcg | 0% |
Fer | 1.23 mg | 7% |
Magnésium | 60.32 mg | 14% |
Manganèse | 0.19 mg | 8% |
Phosphore | 297.58 mg | 24% |
Potassium | 911.34 mg | 19% |
Sélénium | 17.96 mcg | 33% |
Sodium | 362.82 mg | 16% |
Zinc | 1.54 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 344.04 g | 0% |
Cendres | 3.185 g | 0% |