Your Recipe
Green rainbow smoothie bowl
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 910 g | ml |
| Quantité par portion |
558 2334 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 26g | 33% |
| Gras saturés 3.6g | 18% |
| Sodium 199mg | 9% |
| Total des glucides 87g | 32% |
| Fibres alimentaires 24g | 85% |
| Sucre 59g | |
| Protéine 8.5g | 17% |
| Vitamine D 2mcg | 10% |
| Calcium 490mg | 38% |
| Fer 3.8mg | 21% |
| Potassium 1843mg | 39% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 561.4 mcg | 62% |
| Thiamine [B1] | 0.261 mg | 22% |
| Riboflavine [B2] | 0.473 mg | 36% |
| Niacine [B3] | 5.208 mg | 33% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.885 mg | 58% |
| Vitamine B6 | 0.861 mg | 51% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 335.8 mcg | 0% |
| Vitamine C | 143.615 mg | 160% |
| Vitamine D | 2 mcg | 10% |
| Vitamine E | 12.715 mg | 85% |
| Vitamine K | 298.495 mcg | 249% |
| Bétaïne | 53.375 mg | 0% |
| Choline | 68.035 mg | 12% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 87.2 g | 32% |
| Sugars | 59.1 g | 118% |
| Fibres alimentaires | 23.8 g | 85% |
| Carbohydrate | 84.6 g | 0% |
| Glucides nets | 28.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.445 g | 0% |
| Arginine | 0.306 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.808 g | 0% |
| Cystéine | 0.064 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.901 g | 0% |
| Glycine | 0.327 g | 0% |
| Histidine | 0.161 g | 0% |
| Isoleucine | 0.282 g | 0% |
| Leucine | 0.477 g | 0% |
| Lysine | 0.457 g | 0% |
| Méthionine | 0.106 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.29 g | 0% |
| Proline | 0.288 g | 0% |
| Sérine | 0.328 g | 0% |
| Thréonine | 0.258 g | 0% |
| Tryptophane | 0.089 g | 0% |
| Tyrosine | 0.171 g | 0% |
| Valine | 0.366 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 489.6 mg | 38% |
| Cuivre | 0.77 mg | 86% |
| Fluorure | 18.2 mcg | 0% |
| Fer | 3.82 mg | 21% |
| Magnésium | 141.25 mg | 34% |
| Manganèse | 1.45 mg | 63% |
| Phosphore | 193.65 mg | 15% |
| Potassium | 1843.3 mg | 39% |
| Sélénium | 2.84 mcg | 5% |
| Sodium | 199.1 mg | 9% |
| Zinc | 1.93 mg | 18% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 781.983 g | 0% |
| Cendres | 6.314 g | 0% |
