Your Recipe
Broccoli pasta shells recipe
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 205 g | ml |
Quantité par portion |
417 1745 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 16g | 20% |
Gras saturés 2.7g | 14% |
Sodium 173mg | 8% |
Total des glucides 57g | 21% |
Fibres alimentaires 5.4g | 19% |
Sucre 3.9g | |
Protéine 15g | 30% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 147mg | 11% |
Fer 3.6mg | 20% |
Potassium 578mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 68.664 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.671 mg | 56% |
Riboflavine [B2] | 0.431 mg | 33% |
Niacine [B3] | 5.607 mg | 35% |
Acide pantothénique [B5] | 0.995 mg | 20% |
Vitamine B6 | 0.32 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0.101 mcg | 0% |
Floate [B9] | 322.63 mcg | 0% |
Vitamine C | 103.204 mg | 115% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.711 mg | 18% |
Vitamine K | 150.992 mcg | 126% |
Bétaïne | 88.826 mg | 0% |
Choline | 37.135 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 56.6 g | 21% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Fibres alimentaires | 5.4 g | 19% |
Carbohydrate | 55.6 g | 0% |
Glucides nets | 52.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.452 g | 0% |
Arginine | 0.705 g | 0% |
Acide aspartique | 0.878 g | 0% |
Cystéine | 0.215 g | 0% |
Acide glutamique | 3.729 g | 0% |
Glycine | 0.437 g | 0% |
Histidine | 0.283 g | 0% |
Isoleucine | 0.458 g | 0% |
Leucine | 0.852 g | 0% |
Lysine | 0.389 g | 0% |
Méthionine | 0.157 g | 0% |
Phénylalanine | 0.599 g | 0% |
Proline | 1.163 g | 0% |
Sérine | 0.593 g | 0% |
Thréonine | 0.424 g | 0% |
Tryptophane | 0.164 g | 0% |
Tyrosine | 0.252 g | 0% |
Valine | 0.571 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 146.74 mg | 11% |
Cuivre | 0.35 mg | 39% |
Fluorure | 11.25 mcg | 0% |
Fer | 3.59 mg | 20% |
Magnésium | 82.52 mg | 20% |
Manganèse | 1.56 mg | 68% |
Phosphore | 288.19 mg | 23% |
Potassium | 578.09 mg | 12% |
Sélénium | 45.14 mcg | 82% |
Sodium | 173.13 mg | 8% |
Zinc | 2.21 mg | 20% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 115.685 g | 0% |
Cendres | 2.328 g | 0% |