Your Recipe
Roasted Cauliflower With Chickpeas and Sun-Dried Tomato Pesto
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 639 g | ml |
| Quantité par portion |
508 2126 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 13g | 17% |
| Gras saturés 1.6g | 8% |
| Sodium 141mg | 6% |
| Total des glucides 81g | 29% |
| Fibres alimentaires 26g | 94% |
| Sucre 18g | |
| Protéine 27g | 54% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 197mg | 15% |
| Fer 7.9mg | 44% |
| Potassium 1875mg | 40% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 2.126 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.457 mg | 38% |
| Riboflavine [B2] | 0.386 mg | 30% |
| Niacine [B3] | 3.248 mg | 20% |
| Acide pantothénique [B5] | 3.409 mg | 68% |
| Vitamine B6 | 1.068 mg | 63% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 605.109 mcg | 0% |
| Vitamine C | 205.204 mg | 228% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.038 mg | 14% |
| Vitamine K | 77.608 mcg | 65% |
| Bétaïne | 0.007 mg | 0% |
| Choline | 91.022 mg | 17% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 80.5 g | 29% |
| Sugars | 18.2 g | 36% |
| Fibres alimentaires | 26.2 g | 94% |
| Carbohydrate | 80.5 g | 0% |
| Glucides nets | 62.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.295 g | 0% |
| Arginine | 2.137 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.959 g | 0% |
| Cystéine | 0.337 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.375 g | 0% |
| Glycine | 1.083 g | 0% |
| Histidine | 0.754 g | 0% |
| Isoleucine | 1.106 g | 0% |
| Leucine | 1.787 g | 0% |
| Lysine | 2.172 g | 0% |
| Méthionine | 0.331 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.283 g | 0% |
| Proline | 1.076 g | 0% |
| Sérine | 1.312 g | 0% |
| Thréonine | 1.019 g | 0% |
| Tryptophane | 0.265 g | 0% |
| Tyrosine | 0.682 g | 0% |
| Valine | 1.316 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 196.65 mg | 15% |
| Cuivre | 0.91 mg | 101% |
| Fluorure | 4.2 mcg | 0% |
| Fer | 7.95 mg | 44% |
| Magnésium | 165.06 mg | 39% |
| Manganèse | 2.84 mg | 124% |
| Phosphore | 542 mg | 43% |
| Potassium | 1874.6 mg | 40% |
| Sélénium | 10.39 mcg | 19% |
| Sodium | 141.02 mg | 6% |
| Zinc | 4.39 mg | 40% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 514.692 g | 0% |
| Cendres | 5.148 g | 0% |
